舒筋活络、和中理气 ——落枕穴
【经穴含义】落枕穴，属经外奇穴，出自《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》。又名叉气、项强、落零五、外劳宫。
落枕穴位于手背，正对掌心劳宫穴，故名外劳宫穴。该穴是治疗睡觉时落枕的特效穴，故又名为落枕穴。
【经穴定位】
位于手背，第二、三掌骨间，指掌关节后0.5寸凹陷中。
【精准取穴】
在手背，第二、三掌骨间，掌指关节后0.5寸（指寸）凹陷中。
【简便取穴】
落枕穴位于手背上，在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，压之有强烈痛感，即是落枕穴。
【局部解剖】
穴下为皮肤、皮下筋膜、手背深筋膜、第二骨间背侧肌与骨间掌侧肌。有桡神经浅支分布。皮肤和皮下筋膜结构松弛，富有弹性。
【功效作用】
落枕穴属经外奇穴，具有舒筋活络、和中理气、温中健脾的功效。
【主治病症】
落枕穴主治手背红肿、手指麻木、五指不能屈伸、落枕及颈椎综合征、腹泻、便溏、消化不良、小儿急慢惊风、脐风、小儿消化不良等病症。
1、运动系统病症：手背红肿、手指麻木、五指不能屈伸、落枕及颈椎综合征等。
2、消化系统病症：腹泻、便溏、消化不良等。
3、儿科病证：小儿惊风、脐风、小儿消化不良等。
现在常用于治疗小儿消化不良、落枕、颈椎病、中风手指麻木屈伸不利等。
【穴位配伍】
1、落枕穴配养老、阿是穴，治落枕。
2、落枕穴配新设、颈部夹脊穴，治颈椎病。
3、落枕穴配足三里穴，治小儿消化不良。
4、落枕穴配外关、后溪穴，治手指麻木。
5、落枕穴配风池、太阳穴，治头痛。
6、落枕穴配阳白、颊车、承浆、四白穴，治三叉神经痛。
7、落枕穴配中渚穴，治急性腰扭伤。
【古籍摘要】
1、池澄清.近代《针灸孔穴及其疗法便览》：“外劳宫，奇穴。手背中央。针二至三分，灸三壮。主治掌指麻痹、五指不能屈伸、小儿脐风，亦治手背红肿发痛。”
2、龚廷贤·明《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》：“外劳宫，在指下，正对掌心是穴。治粪白不变，五谷不消，肚腹泄泻。”
【操作方法】
1、按摩疗法
该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。
以大拇指按揉穴位，用力由轻到重，保持重按10~15分钟，在按摩穴位的过程中配合头颈部活动治疗落枕效果更好。先将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。
5-10分钟后疼痛则可明显缓解。按摩落枕穴既能治疗落枕，又能预防颈椎病，也能缓解手臂痛和胃痛。
2、艾灸疗法：
①用艾条距离皮肤3～5cm，温和灸落枕穴15～20分钟，每日一次，可温中健脾，治腹泻、便溏、小儿急性或慢性惊风、脐风、小儿消化不良等病症。
②艾柱灸或隔物灸该穴5～7壮，每日一次，7次一个疗程。
3、刮痧疗法
用角刮法刮拭落枕穴，每次刮拭30～50下，隔日一次。可通经活络治手指屈伸不利，手背肿痛等病症。
4、针刺疗法
①用毫针直刺落枕穴0.5-0.8寸，留针20～30分钟或温针灸3～5壮。可以治疗落枕、颈椎病、手指屈伸不利等。
②揿针埋针治疗，每次按压50～100下，每日3～5次，可留针48小时。
【注意事项】
1、穴位按摩时，按压力度宜稍大，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作。
2、针刺治法需由专业医生操作，患者切勿自行操作。
3、艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤，以局部皮肤潮红、热力渗透为度。
4、刮痧切勿暴力操作，以患者耐受为度，不可强求出痧，做到轻而不浮，重而不滞。
5、按压揿针力度不宜过大，以皮肤稍有下陷1mm为度。保持针刺周围皮肤干洁，避免潮湿，防止感染。
6、简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。疾病的治疗，则需要使用精准取穴。
【参考文献 】
孙国杰.针灸学.2版.北京:人民卫生出版社,2018.
中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局，中国国家标准化管理委员会.腧穴主治（GB/T30233-2013）.北京:中国标准出版社,2006.
赵吉平,李瑛.针灸学.3版.北京:人民卫生出版社,2016.
世界卫生组织（西太平洋地区）.世界卫生组织标准针灸经穴定位（西太平洋地区）.黄龙祥,胡卫国,胡骁维,等译.北京:人民卫生出版社,2017.
潘文,针灸甲乙经语译及腧穴临证实录,北京:中医古籍出版社,2018.
沈雪勇.经络腧穴学.第4版.北京.中国中医药出版社,2016.
刘乃刚.精准取穴不出错. 南京:江苏凤凰科学技术出版社,2018.
提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗。
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