【春季长高】孩子身高长得慢？快试试小儿推拿！
孩子的身高一直是家长们重点关注的事情
孩子吃那么少会不会长不高
在同龄小朋友里最矮小怎么办
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-axegupay5k/8566adc5325148a7951f3e94fc226157~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=1quwZK6GoIa3po8EELUX2Hp1F4Q%3D
想要解决孩子身高问题
首先要了解这几点
https://p26-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/5bb3d986aa3f405683a9ad1da7a08b32~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=r%2F2s0Pjiaxvny7opDQoCioadH3M%3D
孩子的生长发育
取决于遗传、营养及内分泌激素
对生长速度的调节
正常情况下
孩子身高增长有两个高峰期
第一个是出生后至3岁左右
第二个是青春期
因此想要帮助孩子长高
抓好这两个时期很重要
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/29834b5e9d464ea5aef37b822dd42e9b~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=VJC9Ks5w7BLRM5dfIo3Mkq3yYsE%3D
而部分低出生体重儿
生长发育会较其他孩子慢一点
即出生足月但体重小于2500g的宝宝
孩子存在
严重营养不良、慢性心肝肾疾病
婴儿期慢性腹泻等情况
也会影响发育
但是在营养调理或疾病治疗后
会逐渐恢复正常发育、长高
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/a61507ac8a814dbfb1bdef3f838f22d7~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=YeNq66AtM3nirK8LCO3yo9kPwQg%3D
还有一种情况需要注意的是
过度营养的肥胖儿童
特别是盲目摄入各种补品的孩子
发育可能存在提前的情况
但是最终身高不一定更高
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/ad5728a236ab4202b04291f6fbd3b6ca~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=AGRkPJ0jyUCWV%2BTcNrIwXtrKHTk%3D
家长应该定期监测孩子的生长发育情况
监测内容主要包括
身高、体重
建议每个月监测一次
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/ea56cfba711b4c9d8f2b097891037bd8~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=8ZYOICAz%2BTtF1qWov%2Bncq%2FIJtMY%3D
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/c3389bac49714d229f4702873b3fd3b5~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=2E8AgfQKxWzadW0qREkZ8rMrv14%3D
▲长按识别图中二维码查看
《0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表》
50th数值表示为
孩子在现阶段的身高、体重达标值
如果孩子现阶段身高、体重值低于3rd
则需要立即到专科治疗进行对症干预
避免影响孩子最终身高
如果数值在3rd-50th之间
可以先尝试中医调理增高
如服用中药汤剂或按节气进行小儿推拿
促进生长发育
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/b77ebadfdfa74d068fd261913a3b4154~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=xSS7bTJ4qLBSnxeu3qJrM7CJsSY%3D
首先一定要注意孩子的饮食
要三餐定时 营养均衡
同时还要注意
适当地补充维生素D和钙
帮助骨骼长大
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/0ba1c14debf74f44a6ed55439d9ae96e~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=hbZGkDV4oKdsYZYNydvEvGEUs%2BY%3D
适当摄入肉类
三餐适当补充蛋白质
尤其是牛肉和瘦猪肉
这两种肉类含丰富的微量元素锌
对孩子生长具有促进作用
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/10d9737a4ad741ef952a5c8bb0a92cae~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=vUw6Yio8lvvQZ8knMe9KDg9w0cY%3D
保证充足睡眠
睡眠不足或者睡眠质量不好
都可能会影响孩子生长激素的分泌
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/ed59aec5a4274e609f7c20efe61b4b71~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=1gJVPYchIy0s8DFXgeolZhKQToQ%3D
适量运动
多带孩子到户外活动
还可以学习扶阳助长操
多锻炼 帮助长高
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/68634d492fa348c3b32759265750af0a~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=dR3aED9sfSHkDnCf6GOazDmzTKk%3D
控制体重
肥胖的孩子一般都会提前发育
这就意味着也会提前停止生长
往往最终身高都不大理想
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/f7bc9837dc314bdf9a0d8d001d249be5~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=xdhJyquSk25acI%2BIryBL3OsID68%3D
有研究表明
每年三月到五月是孩子的生长加速期
同时结合
春季阳气升发
在这段时期内给孩子进行小儿推拿
可以调脾胃、增身高、益脑髓、提正气、助睡眠
达到事半功倍的效果
一般经过三个月的推拿治疗
大部分孩子都能增高3cm以上
当然这也是根据每个孩子的情况决定
不同体质的孩子增长的幅度并不完全相同哦
但是坚持推拿 就一定会有效果
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/7e77167cf14a433bacbd03cd11c90fc1~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=TXGuXzRL1lcvOCHlfPUTzK11OvY%3D
进行小儿推拿的时间
建议从3月到5月
每周进行两次推拿
而对应的节气
惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种
那一天 也要进行推拿
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/88128d82892448bb8f697dda13ab92ee~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=a7669gotlY8RpDkv8g8eO7a9vCM%3D
捏脊
用食指和拇指沿着孩子脊柱
轻柔地从尾椎向颈下提捏
2月龄以下的宝宝
可以用拇指从下往上推代替捏脊
捏完后用手掌沿着脊柱
从上往下抚摸几遍结束捏脊
建议每天睡前给孩子捏3-5遍
可调理消化系统 增强抵抗力
https://p26-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/f4e582c2deba408c8c0ef31cac945aca~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=YNUbY32KtkhTGXjIPqj0YrHtWmM%3D
按揉三阴交穴
每天按揉2分钟
除了健脾益血外
还可以调肝补肾 安神助睡
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/421bf1e93d4e4d38bd15697ec382ef3d~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=1cFEGmDg2dN2lcMKy7BRYR4vCfs%3D
揉按足三里穴
每天揉按3-5分钟
可以增强抵抗力 调理脾胃
补中益气 通经活络 疏风化湿 扶正祛邪
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/c00cd775ce92430e8ff4bc12b6d94527~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=3j9jozT37yzY04adkCZenj0HeGM%3D
揉按涌泉穴
每天揉按3-5分钟
可以补肾益气
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/332e81a6c82b4a85af6fa6ec319bf0ca~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1711239629&x-signature=f2GETU4oqltpffFf5DpWfIseNYQ%3D
需要提醒各位家长
在进行小儿推拿期间
注意不要给孩子吃生冷食物
维持良好的生活作息习惯
除了小儿推拿外
还可以配合进行耳穴压豆、穴位敷贴等
中医适宜技术
帮助孩子全面调理身体 促进生长发育
宝安中医院（集团）儿科研制的
“小儿资生助长膏”了解一下
小儿资生助长膏
【成分】怀山药、西洋参、茯苓、生白术等。
【用法】每天早晚各一次，每次5-10ml，可直接含服或温水冲服。
【功效】适用于发育迟缓、矮小、厌食、遗尿、多动抽动等症状的儿童，具有资生脾肾，调肝安神的作用。
【注意】服用期间，宜饮食清淡，避免吃生冷食物及水果，感冒、发热、腹痛、腹泻等急性症状发作期应暂停服用。
本文作者：儿科 戚拥军、曾竞
部分图片来源网络，版权属于原作者。
本头条号致力于公益宣传，无任何商业用途，若有文字、图片、视频设计侵权或违规，请及时告知删除。
原文地址：https://m.toutiao.com/i7344911027831964198/
页:
[1]