【人体最大的器官——皮肤】皮肤的六大顽敌

针灸医生

皮肤的六大顽敌

        皮肤之所以是人体所有器官中最容易衰老及最先衰老的器官，原因就在于皮肤处于人体的最表面，最容易受到自然环境的影响。此外，不良的生活习惯也会加快人体皮肤的衰老。因而，只有掌握皮肤衰老的规律，科学地做好防范工作，便可以延缓皮肤衰老。

一、皮肤的头号杀手一一紫外线

        人们常说万物生长靠太阳，人们健康生长同样离不开太阳。然而阳光对于人的皮肤来说并非是多多益善的，在某种意义上来说，阳光是皮肤衰老的催化剂，是皮肤的头号杀手，原来阳光中有着一种肉眼看不见的光线，那就是紫外线。紫外线一共有“三兄弟”长波紫外线，中波紫外线和短波紫外线（UVA，UVB和UVC）。

        UVA 的波长为320~400纳米.UVA的穿透力极强，能穿透人的真皮层，虽然对皮肤的破坏作用缓慢，但却十分持久，并在皮肤的底层潜伏起来。因此，预防UVA 的侵蚀应从孩提时开始，皮肤的衰老往往与早期的紫外线侵蚀是成正比的。UVA对皮肤的损伤是从皮肤的免疫系统开始的，从而损害皮肤的弹性蛋白，使皮肤的角质层加厚，表皮租糙不堪，真皮弹力纤维断裂，皮下脂肪萎缩，皱纹和黑斑相继出现。UVA对皮肤的最大伤害，恐怕就是损伤皮肤细胞的遗传基因了，它会引起皮肤细胞DNA 的突变，并转变为癌症。

        UVB 的射线波长比UVA 稍短，为280~320纳米，它对皮肤的伤害主要是停留在皮肤的表层，当皮肤被UVB 灼伤后，轻的可导致皮肤红肿、疼痛，重的会产生水泡和脱皮.虽然UVB 不会伤及人的真皮层，但同样也会引起皮肤细胞 DNA 的突变，导致皮肤癌变.与UVA相比，UVB 对皮肤的伤害来得更直接，因而大部分美容防晒品息以预防UVB 为主的紫外线射线波长为200~280 纳米的是UVC，这种射线仅能波及角质层，因为Uyc绝大部分已被地球大气层所阻留，不仅不会对人体皮肤造成危害，而且还有一定的杀菌作用。

二、自由基一一皮肤衰老的根源

        人体皮肤的衰老是一个相当复杂而又渐进的过程，会有许多因素参与其中。皮肤的老化是有两个并行的而且时而交叉的过程，这就是自然老化和光老化。光老化即是紫外线照射引起的老化，而自然老化其中很大的原因是由自由基造成的。自由基又称游离基，是指带有不配对电子的分子、原子和基团，由于电子只有成对存在时才能稳定，自由基为了自己的稳定，只能从别的物质上去寻找目标，俘获别的电子，当一个自由基从别的分子那里抢夺到一个电子之后，就会分裂出另一个自由基，从而引起一系列的破坏连锁反应。自由基获取其他电子的速度之快，可以用光速来计算，它们之间的化学反应仅需百万分之几秒。由于自由基的破坏，使皮肤中保湿的关键物质透明质酸降解、胶原纤维形成交联和弹性纤维降解，最终导致器官组织细胞的破坏和减少，皮肤细胞的免疫能力就会迅速下降，最后导致皮肤衰老和病变。而辐射产生的自由基则对人的皮肤危害更大，它会活化致癌物，引发皮肤癌。因而，自由基虽然看不见、摸不着，但它对人的皮肤所构成的威胁不亚于紫外线。

三、令皮肤“头痛”的环境污染

        在人们的印象中，环境污染对人的健康影响很大，但对皮肤危害不大。其实不然。专家认为，工业废气、汽车尾气、空气中看得见或看不见的灰尘，都会给皮肤带来直接的影响，最后导致皮肤的老化。环境污染严重，那么会给暴露在外的皮肤蒙上一层污垢。这些污垢会直接堵塞皮肤的毛孔，从而影响了皮肤的排泄和呼吸，皮肤中的毒素一旦排不出去，二氧化碳呼不出去，毒素就会滞留在皮肤中，而氧气便无法进入皮肤中去，便皮肤的新陈代谢明显下降，最后造成皮肤营养缺乏，水分减少，皮肤呈干燥，失水的状态，皱纹就会不请自到，皮肤衰老也仅仅是时间问题了。

        环境的污染还包括各种电器的辐射，如电视和电脑显示器，均会产生辐射和静电区应。辐射不仅有电磁波，而且还包含紫外线，它们不仅会导致皮肤干燥缺水，而且达会加速皮肤老化.静电反应会使各种带电的粒子黏附在皮肤上，对皮肤极为有害，会加班皮肤的衰老。因此，远离污染的环境，是预防皮肤衰老的主要方法之一。

四、不要低估乙醇（酒精）对皮肤的伤害

        人们对乙醇（酒精）所产生的皮肤伤害并未引起足够的重视，其实乙醇对皮肤的衰老起着加速的作用。大凡经常使用含乙醇化妆品的人，皮肤一般都比较干燥，而且容易脱屑，这本身反映出乙醇已对皮肤构成了伤害。

        乙醇是很强力的溶剂和消毒剂，并且有着很好的收敛作用，因此很多化学成分需要用乙醇来溶解，特别是有些爽肤水，乙醇的含量相当高，有的爽肤水甚至能点出小火苗来。而乙醇虽然有收敛作用，但是它的挥发性也很强，在挥发的过程中会将皮肤中的水分带走，使皮肤变干起皱。同时，乙醇还会溶解皮肤里的蛋白质，破坏皮肤细胞的新陈代谢，从而加速皮肤的老化。

        人接触乙醇的渠道还有饮酒过量造成的乙醇中毒。乙醇进入血液之后会引起毛细血管扩张，并过多消耗人体内的维生素Bi， 增加皮肤疲劳，引起衰老。乙醇摄入过量还会导致酒糟鼻的产生，这种皮肤状态也是皮肤衰老的一种现象。

五、抽烟对皮肤有百害而无一利

        吸烟会导致癌症的发生，吸烟使人患心脏病的概率增加25%以上，吸烟还会使妇女肥胖。吸烟危害之多，可能大家略有所知。但是，吸烟会导致皮肤过早衰老这一道理，知道的人并不多。

        吸烟为什么会导致人的皮肤早衰呢?原来，一个人如吸一支烟，就会使人体内的维生素C损失25毫克。而维生素C 不仅是皮肤的美白剂，而且还是皮肤中弹性蛋白的维持剂。人体内维生素C 减少了，皮肤就会失去应有的弹性并显得衰老，这也就是一般烟民皮肤不仅皱而且灰暗的原因所在。 英国的科学家曾对 50 对双胞胎进行深入的观察，每对双胞胎中有一人吸烟，另一人是不吸烟的。结果发现，抽烟者的皮肤比不抽烟者平均薄25%，少数的高达40%。专家认为，皮肤变薄了就会十分脆弱，很容易产生皱纹。这一试验说明吸烟对皮肤有损害作用。香烟中还含有大量的尼古丁，造成人的皮肤衰老。尼古丁能使血管收缩、管腔变窄、血流减少，使正常皮肤的结缔组织松弛，小皱纹变成大皱纹 。因此，要想减缓皮肤的衰老，严禁吸烟是根本之策。

六、压力也会导致皮肤加速衰老

        在充满了竞争的社会中，无论获得成功，还是遭受失败，人人都要承受压力。问题是面对压力要积极排解，而不要加重这种压力。一旦精神压力加剧，往往会导致人的精神崩溃，健康受损，其中包括皮肤的加速衰老。因为精神压力会刺激激素的活动，并促进皮脂腺和汗腺的活动，造成皮脂分泌增加和出汗过多，影响皮肤的健康。压力在中医学中称为情志失常 情志过激或情志不畅， 都会使人体脏腑功能失调，加速衰老。如果导致肝失疏泄，气滞血瘀，那么皮肤失去濡养，会变得晦暗无光。如果导致脾失健运，气血生化失调，那么皮肤就会失去润泽，使弹性减弱，并且出现皱纹。因此，精神压力不仅会导致人的精神崩溃，而且还会导致人的皮肤衰老，应该引起人们的重视。