中医艾灸保健功效好？4个艾炙方法，帮你养生防病！

大荆

来源：盖州城事

        随着人们对健康的重视，很多人都开始寻求一些养生的方法，中医养生的方法就是最常见的。目前艾灸养生已经非常普及，有时候还能够起到强身健体的效果，受到大多数人的欢迎，甚至艾灸的方法不同，作用也不同。

艾灸都可以怎样进行保健？

1、艾灸足三里

足三里也就是在外膝眼下三寸的位置，这是一个常见的保健穴位。用艾灸刺激足三里，一般是可以起到健脾补气的效果，如果是气血虚弱的人也可以考虑用艾灸足三里来进行治疗。由于足三里的位置比较特殊，就无法使用艾柱进行灸法。可以考虑直接使用艾条悬灸足三里，这样的效果也是比较好的。

2、艾灸命门穴

命门穴主要就是在第二，腰椎下方棘突的部位，这个部位与前方肚脐对应，命门对于一个人来说至关重要，是一身元气聚集的地方，所以艾灸命门穴可以有效的补充阳气，温肾壮阳。一般想要艾灸命门穴，可以采用俯卧的姿势，将做好的艾柱摆放在命门穴上点燃进行灸法即可。

3、艾灸关元穴

关元穴是肚脐下三寸的位置，是很常见的一个保健穴位，如果使用艾灸来刺激关元穴就能够达到健脾补肾的效果，并且对于各种生殖系统和泌尿系统的疾病也有很好的改善。关元穴局部的皮肤一般较敏感，所以在艾灸的时候如果无法承受艾柱的热度，可以选择雀啄灸的方法。

4、艾灸中脘穴

中脘穴是位于腹部正中线肚脐上4寸的位置，中脘穴对于脾胃疾病的治疗有很大的作用，所以艾灸中脘穴一般是起到调理脾胃的作用。对于一些虚寒症状的胃病会有很大的帮助。中脘穴部位一般可以使用艾柱直接进行艾灸，也可以考虑进行雀啄灸疗法。对于脾胃功能的帮助都很大，但如果是患有湿热症胃病的患者最好就先不要在中脘穴进行艾灸，因为艾灸属于热刺激疗法，盲目使用可能会加重症状。

        艾灸在生活中还是非常实用的，有很多懂中医知识的人都会选择用艾灸来治疗生活中一些疾病，效果也非常显著。请在专业医生的指导下操作！


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