泰安：秋季艾灸好时节 灸疗做好有讲究

大荆

齐鲁网泰安9月20日讯(新泰台李敏 闫超 安娜)秋意渐浓。天气虽然变得舒爽，但早晚让人感觉“嗖嗖”凉意。一冷一热，交替刺激，有些人的关节疼痛就会更加厉害。而艾灸作为古老的中医疗法，具有温阳散寒的功效，秋季正是艾灸的好时节。

灸疗就是用艾炷、艾条等材料置于人体的一定部位，借助高温对特定穴位产生影响，是一种防治疾病、强身健体的保健方法，秋季艾灸是对人体是有一定好处的。患者朱女士说，“我就是坐月子留下了点月子病，主要就是腰疼，最近有时间了来做了几次艾灸，觉得效果还挺好，至少这个腰疼缓解了不少。“”

对于初次艾灸的人，通常选用艾条为宜，将艾条点燃，然后找准穴位，将艾条悬于人体穴位的上3厘米，根据每个人承受的热度，艾条贴近皮肤的距离也不相同。一般来说，以人体感觉微微发热，局部皮肤微红，但是又不烫为合适，一个穴位大约灸10-20分钟。养生馆理疗师告诉记者，“艾灸之后不能碰凉水，不要吃生冷坚硬的水果，还有就是不要空腹去做艾灸。”

另外，艾灸虽好，但也有一定的禁忌。例如不能直接在筋肉结聚处、关节部位、大血管处、以及心脏部位施灸；在极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、妇女经期时忌灸；某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或是身体极度衰竭时忌艾灸。

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