利用艾火长期温灸五大养生要穴，具有补益肾气、健脾和胃、促进血液循环的作用。艾灸最常用的五大养生要穴：
1、关元（任脉）。
关元穴是任脉的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功
2、命门（督脉）。
命门穴是督脉的穴位，位于第二、三腰椎棘突间，培元固本、强健腰膝之功。
3、足三里（足阳明胃经）。
足三里是足阳明胃经的穴位。位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，有生发胃气、燥化脾湿之功。
4、神阙（任脉）。
神阙穴是任脉的穴位。位于脐中部，脐中央，有培元固本、回阳救脱、和胃理肠之功
5、中脘（任脉）。
中脘穴是任脉的穴位。位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。有健脾和胃、行气化滞、升清降浊之功。
以上诸穴保健可隔日或三日一次，清晨或睡前皆宜，每次10-15分钟。终年灸五穴，不仅有助于调节人体神经系统及内分泌活动，还能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
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发表于 2021-5-26 07:32:36
发表于 2021-5-26 07:33:07
