养生馆里面很流行的按摩减肥你了解多少？它真的有减肥效果吗？

大荆

许多爱美的女士都对于自己的身形有着极高的要求，所以这也就意味着许多人都想要通过减肥的方式来塑造自己的身材。而近几年最流行的莫过于按摩减肥，首先它不像吃减肥药那样伤害身体，也不像节食那样事倍功半。但是还是有许多人并不了解什么才是按摩减肥。

近几年来许多实验都证实按摩减肥能够大量地消耗血液中的脂类物质，并且可以扩张毛细血管，增加血液的流量。从而改善整体的微循环，所以这样就可以大大减轻心脏的负担，并且能够提高身体的抵抗能力。所以按摩减肥器可以达到减肥的目的，还可以增强体质，可以说这是一个既省时又省力一箭双雕的减肥好办法。其实所谓的按摩减肥，就是通过按摩能够促动脂肪的运动，使他经常处于燃烧的状态。如腰部囤积的那些柔软的脂肪，反复地进行按摩促进他的运动可以起到非常明显的效果。

我们现在人都久坐于办公室，所以自身的肌肉逐渐地萎缩，不再像以前那样有弹性。这也是我们脂肪囤积的一大原因，肌肉的不运动导致了机体和肌肉的同时衰退。而经常按摩可以使衰退的肌肉得到一定的缓解，提高本身身体的机能塑造出更加有弹性的身体。但是按摩也是有方式的，要使用整个手掌按摩而并不是用力地去按。对于按摩力量的强弱和来回揉搓的按摩手法，需要有一定的技巧，所以对于手法的学习也是非常重要的。

在进行按摩减肥之前，一定要做好充足的准备。要注重周围环境以及温度适宜，一般最好是在饭后两小时后进行按摩，这个时候的效果是最好的。过度饥饿以及宝宝都不宜进行按摩，在按摩的时候要集中精力，也要注意女性在经期，妊娠期和产后一段时间不要做按摩。尤其是腹部和腰部的，这样会给我们的身体造成一定的损害。而减肥按摩也重在坚持，刚开始按摩的时候会出现浑身酸痛的情况。但是只要坚持下去，这类酸痛感就会消失，而我们的身体也会觉得十分轻盈。

按摩减肥的方式虽然有效又省力，但是却需要时间。许多人也可以学习按摩手法，这些在家中做。但是一定要注重学来的按摩手法的正确以及可靠性。

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