艺人刮痧照惊到网友 医生提醒：这些人群最好别刮痧

大荆

近日，女明星钟欣潼在微博上晒出了一张刮痧后的图片，图中她整个背部通红，并配文称“整块皮好像给撕掉了一样”。在生活中，不少人喜欢利用刮痧缓解疼痛，达到舒缓经络的效果，对此医生提醒，一般来讲刮痧就是出现粟状样的改变，但如果病人无法承受刮痧的疼痛，那么刮到潮红状就可以了，患有血液病、皮肤病等疾病的患者则不宜刮痧。

调查：

有人害怕疼痛，有人愿意尝试

不久前，钟欣潼（阿娇）在微博上发了一张刮痧照片。照片里，阿娇的整个背部像被火烧一般，让人看了触目惊心。这张照片引发了人们对刮痧的热议，有网友担心，如此刮痧已经伤到了皮肤。

刮痧，是中医外治疗法的一种。根据中医经络理论，通过对人体穴位皮肤的刺激，达到缓解疼痛、通畅经络的作用。刮痧治疗范围较广，例如身体外感风邪、颈肩腰腿疼等，不少人希望通过刮痧达到缓解的效果，所以刮痧也成为现代人比较喜欢的养生保健方式。

天府早报记者询问了五位年龄在30岁左右的市民，五人均表示此前并未有刮痧体验。小林表示看到了这条新闻，但自己不会轻易尝试刮痧，“照片看起来有点吓人，能感觉到很痛。”在某传媒公司上班的小希则表示不排斥尝试，“我之前体验过‘三九贴’‘三伏贴’这种传统疗法，也听别人说刮痧对感冒、颈肩酸痛等有一定缓解效果。”

问题一：

出痧越多越好？

刮痧疼吗？刮痧安全吗？初次接触刮痧时，很多人都会有这样的疑问。成都市三医院康复科主治医师曾雪莲介绍，刮痧操作简单，利用刮痧板在需要的穴位或者皮肤上进行单方向的擦刮或者摩擦，“出痧情况根据刮痧轻重和病情严重程度不同而有所不同。轻的会出现潮红，重一点会出现粟状样的改变，更严重的会出现紫色瘀斑。”曾医生表示，“不强求出痧，面部或保健刮痧时，以刮拭到受力部位发热，稍有红晕即可。”

曾医生介绍，刮痧在临床上一般用于治疗缓解疼痛、寒症及慢性疲劳综合征，很多人认为，刮痧就是在颈背部刮痧，“其实这不完全对，因为根据不同症状要刮的经络有很大差异。”需要注意的是，“刮痧部位一般是在肌肉较多的地方，有毛发的部位不能进行刮痧。”

问题二：

夏季的刮痧效果更好？

曾医生介绍，一般来说刮痧会出现粟状样的改变，但有不少人无法忍受刮痧的疼痛，“刮痧毕竟还是很痛的，如果病人无法承受，那么刮到潮红状就可以停止，一般不建议出现瘀斑的情况。”而针对于病情严重、有多次刮痧需求得患者，曾医生提醒，这种粟状样的改变一般需要5-7天才会消褪，所以下一次刮痧需要在第一次出痧完全消褪后才可进行，“不建议频繁刮痧，如果病情有减轻就可以停止刮痧。”

刮痧没有季节限制，也就是说一年四季都可以进行刮痧治疗，但很多人认为在夏天进行刮痧会更加有效。“夏季温度高容易出汗，在刮痧后马上洗澡、赤膊和吹空调都会产生适得其反得效果。”曾医生解释，“这也就是中医所说的风寒入侵加重病情。在刮痧之后毛孔增大，我们会建议病人将刮痧部位用衣服遮掩起来，避免吹空调和洗冷水澡。”

问题三：

哪些人群不适宜刮痧？

刮痧虽是一种中医疗法，但首先要确定对方能不能进行刮痧。“医院里做刮痧，都会和患者先交流，以确定能不能进行刮痧治疗。我们也曾遇到刮痧之后到医院来治疗的，有些甚至因为皮肤破损而感染。”

刮痧前后也有一些注意事项：刮痧前，不要过饱或者过饥，确保皮肤没有伤口；不要在身体过度疲劳等特殊时期刮痧；尤其是女性，怀孕和月经期不适合刮痧；患血液病、凝血功能不好的人，禁止刮痧；慢性病患者要在医生指导下进行。

上班族肩颈劳损

建议多做“深耸肩”的运动

现在患颈、腰椎疾病患者的年龄段越来越小，“这部分患者在医院进行治疗后，通过加强日常锻炼来延长疗效，刮痧只是治疗的手段之一，但最重要的其实不是治疗而是避免病情的发生。”

曾医生介绍，针对病情和肌肉损伤的部位不同，有不同的锻炼方式。其中比较常见的斜方肌劳损，也就是常说的肩颈劳损，一般都可以通过“深耸肩”来缓解。在日常生活中还有一种上交叉综合症也经常出现，“上交叉综合症的患者经常被人误认为 弓背，含胸，其实是因为其头不自觉地前倾导致的”，其中，低头族和长时间面对电脑的人群最容易“中招”，“长期维持这种姿势会导致后下背部肌肉松弛，胸部、颈部肌肉紧张，我们可以通过多做扩胸运动和颈部牵拉来改善。”

天府早报记者段祯 实习生吕佳敏


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荆三针

这样没好处。刮痧不是这么玩的。小心把自己玩死。