湿气太重引百病？多按一按这3个穴位，健脾养生

大荆

湿气过重会让某些病症出现，有的人整天疲惫乏力，没有精神，加上胃口下降、消化不良、有类似浮肿的特征，都提示脾胃受损，要通过正确方式来健脾养胃，排除湿气。
否则过多湿气不断累积，内部器官功能无法保持良好。而通过中医调节对湿气重情况有较好改善效果，有部分穴位适当多按摩，能达到调理作用，下面来详细了解。

1、足三里穴

大多数人在湿气过重时会通过饮食调节，服用药物等来改善，确实，这些途径可以取得效果。当然，身体有许多穴位，适当按摩也能改善病症，从而促进健康，其中足三里穴适合湿气重的人多按摩。
该穴位位于小腿前外侧，作为强壮身心的重要穴位，在按摩力度，位置恰当的前提下可以达到调理脾胃作用，疏通经脉，辅助湿气排泄，还能调节人体免疫力。

2、丰隆穴

人体多个部位都分布着穴位，不同穴位有对应的功能，丰隆穴也是重要穴位之一。它的位置在小腿中间，很多人脾胃功能下降，会消化不良，湿气无法顺利排泄，从而湿气重引发各种不良症状。
建议每天利用空闲的时间按摩该部位两分钟，按摩的时候力度要恰当，感觉到该穴位有轻微的疼痛感即可，在按摩的过程中通过刺激穴位保持经脉畅通，促进血液循环，不同穴位对应身体不同器官，如果可以增强脾脏功能，湿气顺利排泄不成问题。

3、阴陵泉穴

中医文化复杂，源远流长，很多健康问题通过服用西药很难改善，但利用中医手段效果显著。
有的人长时间运动量不足，饮食不恰当，会损伤脾胃而导致身体湿气无法顺利排泄，受其影响健康失去保障。如果可以选择适合的穴位多按摩，湿气可以更快排泄出来，其中阴陵泉穴适合用来促进湿气排泄，它位于大腿和小腿的交界线，每天可以按摩三次左右。
通过以上内容可以发现，长时间湿气重会加速疾病到来，因为湿气过重从侧面反映出脾胃功能降低，而脾胃是消化系统的一部分，只有保持功能良好才能消化顺利，营养及时吸收，否则三餐饮食过程中获取的食物无法正常消化，后续营养缺乏，许多问题会找上门来。
应该选择正确的穴位多按摩，才能排湿气，健脾胃，让健康问题迎刃而解。

原文地址：https://m.toutiao.com/i7106411722419929640/

JDL

还有中脘穴也能有效除湿。另外还要注意的是，在夏季空气比较潮湿，一定要及时去除家中的湿气。平时尽量少吃辛辣、油炸、烧烤食物以及烟酒等，增加运动量，不要总是坐着不动，这也会增加湿气的。[微笑]

荆九针

转发了