肩周炎不用愁，学会刮痧有良效！

大荆

小编导读

肩周炎，全名肩关节周围炎，俗称“五十肩”，也就是说肩周炎好发于50岁左右的人群。但在现实生活中，不少人青年人也时常受到肩周炎的“骚扰”。此病一旦发作，总令人手足无措，即或是体格健壮的小伙子，因为肩周炎的桎梏，也可能变成“手不能提、肩不能扛”的“弱鸡”，这多掉面子呀！肩周炎怎么办呢？其实刮痧疗法有良效！如何选穴与操作？且看正文！

肩周炎是指关节囊和周围软组织的一种退行性、慢性的病理变化，以肩周围疼痛、活动功能障碍为主要表现。其名称较多，如好发于50岁左右患者而称“五十肩”；因患者局部常畏寒怕冷，且功能活动明显受限，形同冰冷而固结，故称“冻结肩”；此外还有漏肩风、肩凝症等称谓。

【病因病机】

本病多由慢性劳损，外伤筋骨，气血不足，复感风寒湿邪所致。

1.风寒湿邪侵袭

风寒湿邪侵袭肩部经脉，致经脉痹阻不通。

2.外伤筋脉

肩部外伤，筋脉受损，气血运行不畅，瘀滞经脉。

3.慢性劳损

营卫虚弱，筋骨衰颓，劳累日作，气血阻滞经络。

【辨证分型】

本病以肩周疼痛，夜间尤甚为特点，常因天气变化及劳累而诱发。患者肩部肌肉可有萎缩，肩前、后、外侧均有压痛，外展功能受限明显，出现典型的“扛肩”现象，X线检查多为阴性，病程久者可见骨质疏松。如肩部窜痛，遇风寒痛增，畏风恶寒，为外邪内侵型；肩部肿胀，疼痛拒按，夜间为甚，舌暗或有瘀点，则为气滞血瘀型；肩部酸痛，劳累后疼痛加重，伴头晕目眩，气短懒言，则为气血虚弱型。临床上以外邪内侵型最为常见。

【刮痧治疗】

1.取穴

按“穴-经-部”理论，以手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经为主。

（1）肩部：肩髃、肩髎、肩贞、臂臑、阿是穴。

（2）上肢部：曲池、外关、手三里穴。

（3）下肢部：阳陵泉穴。

气血虚弱型加气海、关元穴。

2.运板技巧

沿大肠经、三焦经和小肠经的走向，自上而下刮拭三角肌周围，每一条经脉刮拭10～20次为宜，重点刮拭肩髃、肩贞、肩髎和臂臑穴（图1）。再刮拭循行于手臂外侧的大肠经和三焦经，由上向下从肘部刮拭至腕横纹，分别刮拭10～20次为宜，重点按揉曲池、手三里和外关穴（图2）。阳陵泉和阿是穴可以使用由轻到重的手法刮拭，并结合弹拨法刮之。

肩部穴位图

曲池、手三里、外关穴

本文选自《循经刮痧疗法》（中国中医药出版社出版，徐鸣曙等主编），最终解释权归原作者所有。

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