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    艾灸时怎么配穴,这里有你想要的答案

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    发表于 2022-8-16 07:45:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    现在,有艾灸养生习惯的人越来越多,在家用艾烟熏熏房间杀菌消毒,晚上用艾草包泡泡脚,或者在家来个温和灸,渐渐成为了许多人的养生日常。但是,很多人做艾灸的时候,怎么取穴有点摸不着头脑。



    一般都是哪里痛灸哪里,在中医范畴里,取痛处就是直接取的“阿是穴”,有利于疏通局部经络。还有的人在做艾灸时,习惯性单独艾灸某一些固定部位,这样其实艾灸效果会大打折扣。





    艾灸时灵活取穴是艾灸成功的第一步。俗话说“穴有穴性,药有药性”,穴位好比中药,配穴就像是药方。穴位取对了就像是你抓准了药方,能够给自己辩证调理,做自己身体的主人。

    实际上配穴也没有我们想的那么难,只要掌握好规律,很大一部分我们可以轻松掌握,日常保健更不在话下。掌握好这五步取穴方法,做艾灸也没有那么难了。

    PART 01

    判断有没有阿是穴


    任何人学习艾灸,首先接触到的就是阿是穴,你按身体某个地方,有明确的反应点就是阿是穴,比如疼痛、酸胀、麻木等反应,也包括斑点,湿疹,红肿等肉眼可见的变化,只要出现了统称为阿是穴。



    取阿是穴的原理是“有诸行内,必行于外”,身体不舒服,受热受寒,气血瘀滞等,最常见的就是通过阿是穴反应出来。取阿是穴进行艾灸,可由表及里调理疾病哦。



    PART 02

    遵循就近取穴原则


    就近原则是指在身体病灶处附近取穴,在艾灸时能取得不错的效果。举个简单的例子,当你胃痛的时候,除了艾灸阿是穴,可取附近的天枢穴,中脘穴等,通常会很管用。


    (天枢穴)



    (中脘穴)




    但有一点需要注意的是,个别敏感重要部位,如心脏部位,因为本身不推荐直接艾灸,所以并不适合就近取穴了,而要取一些养心大穴,如内关穴、神门穴、曲泽穴等。这又跟另外一个取穴原则挂钩了,那就是循经取穴。


    (内关穴)



    (神门穴)



    (曲泽穴)



    PART 03

    循经取穴很重要


    你发现日常艾灸调养时,明明脚有问题,但取穴却在腰上,明明是头痛,穴位却在手上。这主要就是通过经络配穴。

    人的身上有十二经络,还有奇经八脉贯穿全身,而艾灸是通过艾绒的热力刺激穴位,传导至整条经络,所以循经取穴,可以有效调理身体相关症状







    例如腿上的足三里穴,是胃经上的重要穴位,当胃不舒服时,常取足三里艾灸;


    (足三里穴)


    还有痛经症状的,常取腿上的三阴交来调理,肾经上的太溪穴,时常拿来调理肾虚等症状。这些都是循经取穴的例子。


    (三阴交穴)



    (太溪穴)


    所以日常生活中,你身体某处不舒服时,可以通过找该经络上的重要穴位进行艾灸,从根本上缓解问题。

    PART 04

    经验取穴


    老祖宗传下来的艾灸疗法经受住了上千年的考验,某些穴位有一些特效显著,成为了口口相传的实用的穴位。



    例如崩漏用八髎穴、便秘用手三里、咽疼用尺泽穴、祛湿用丰隆穴等等,这些都是在日常艾灸中积累的宝贵经验,用得多了自然就记住了。


    (八髎穴)



    (手三里穴)



    (尺泽穴)



    (丰隆穴)


    所以,艾灸的时候自己做个有心人,把有用且常用的穴位记在心里,到用的时候就不会慌乱了。

    PART 05

    判断是否和脏腑有关系


    人有五脏六腑,当身体不舒服时,要确定疾病与某一脏腑有关,每个脏器,都有对应的俞穴、原穴、募穴,可以搭配取穴。



    例如:肝的俞穴是肝俞、肾的原穴是太溪、胃的墓穴叫中脘。如果我们经常感到心慌,就可以取膻中穴,搭配肺俞心俞来进行艾灸,镇静安神。


    (膻中穴)



    (肺俞)



    (心俞)


    我们肠胃不舒服的时候,可以选择中脘穴,搭配脾俞胃俞来健脾理胃。


    (中脘穴)



    (脾俞)



    (胃俞)


    这个配穴方法简单又易操作,前提就看你能不能找出与疾病相对应的脏腑了,再搭配相应的俞穴即可辩证调理





    艾灸配穴看似难以掌握,但是只要我们长期接触和坚持,我们也会成小白进阶成专家,勤能补拙,用得多了慢慢就会精通了。

    原文地址:https://m.toutiao.com/i6911855582408557064/

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    发表于 2022-8-16 07:45:50 | 显示全部楼层
    这才是养生之道[赞]
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    发表于 2022-8-16 07:46:31 | 显示全部楼层
    颈椎引起的手胳膊疼,中指食指麻,喉咙异物感灸什么穴位
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    发表于 2022-8-16 07:47:21 | 显示全部楼层
    艾灸详细配穴要点
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    发表于 2022-8-16 07:47:51 | 显示全部楼层
    老师,膝盖上下楼疼,灸哪里好?
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    发表于 2022-8-16 07:48:45 | 显示全部楼层
    艾灸如何搭配穴位[赞]
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    发表于 2022-8-16 07:48:50 | 显示全部楼层
    好像没有看到头疼灸哪里?能告知一下吗?
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    发表于 2022-8-16 07:49:10 | 显示全部楼层
    如崩漏用八髎穴、便秘用手三里、咽疼用尺泽穴、祛湿用丰隆穴等等,这些都是在日常艾灸中积累的宝贵经验,用得多了自然就记住了。
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    发表于 2022-8-16 07:49:33 | 显示全部楼层
    就是不知道具体穴位[捂脸]
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    发表于 2022-8-16 07:49:55 | 显示全部楼层
    通俗易懂[赞][赞]
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