解开经络的千古之谜36——“舌头”按摩方法

大荆

中医望诊特别看中舌头，通过观察舌头的状态来判断身体的健康状态。
那么，按摩舌头也是非常重要，按摩舌头可以有效保健身体，防治疾病。
深筋膜与填充在深筋膜之间的疏松结缔组织，它们组合成一个完整的独立的分隔身体组织器官、但同时又有对身体功能系统进行调整的能力，这种特别的结构形式，很可能就是古代医者发现的“经络系统”。
我们可以简而言之，与深筋膜有关，就一定与经络有关。
深筋膜都容易发生紧缩发硬现象，久而久之就可能发生疾病，而紧缩发硬的深筋膜用按摩是可以有效松解的，松解紧缩发硬的深筋膜就能防治疾病。
大家在说经络的时候，大家在谈论按摩的时候，有一个重要的器官都被大家忽视了，甚至视而不见。
这个非常需要我们关注的，需要我们按摩的重要器官 ，就是我们的舌头。
舌头是一块大肌肉，是肌肉就由深筋膜包裹，是深筋膜就需要按摩松解，舌头这个重要器官更需要我们经常给予按摩，给予关心 。
舌头的肌肉分为舌内肌和舌外肌。
舌头的舌内肌是舌上纵肌、舌下纵肌、舌横肌及舌垂直肌，收缩时改变舌的形态。
舌头的舌外肌分别是颏舌肌、舌骨舌肌、茎突舌肌及腭舌肌，收缩时改变舌的位置。
一个大大舌头里面 又有这么多小肌肉，小肌肉也是深筋膜包裹的。
按摩舌头有什么好处呢？
按摩舌头可以松解舌头紧缩的深筋膜，可以让舌头活血，可以改善舌乳头的生活状态，可以预防发生在舌头上的各种疾病。
按摩舌头还可以通过反射影响神经系统、内分泌系统和免疫系统的反应性，可以调节整个身体的功能状态。
按摩舌头的具体方法：
1、洗干净手指，用指尖伸进口腔去挤压舌头，尽可能将 整个舌头都挤压到；

2、把舌头伸出来，用手指去掐按、挤压舌头的方方面面，掐按时停留几十秒，保持压力在 舌头上，并有一定的疼痛感为佳；

3、（建议）用自己的牙齿不断咬切自己的舌头是最方便的方法，用上下牙齿从舌尖慢慢往里面咬舌头，咬到一定的程度保留一下，尽可能咬到更多的舌头表面，每天坚持咬上 四五次，具有明显舒适的感觉。来来回回、往往复复地咬舌头，不要暴力，要缓慢 咬，缓慢加力地咬，要保留几秒钟，松开再咬，逐渐加长时间，循序渐进，不要咬个不停，适可而止，慢慢来。
眼睛需要按摩、牙龈需要按摩，舌头也需要按摩，还有耳膜也需要按摩，保健身体需要尽可能刺激我们整个的身体，健康就在这个不断地全面地刺激下成就我们的生命 。

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运舌生津滋养阴
巧舌如簧筋连咽，
舌翻舌卷舌巧言。
苔、痕、色｀质、肥瘦、涎，
五脏六腑印舌面。

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用舌头按摩牙龈里外侧，是最好的保健。

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吐纳之功通全身

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方法太落伍。

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所以，长寿功的 切齿昆仑长寿酒 才有奇效。

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