《中国公民中医养生保健素养42条》第10条——刮痧

大荆

刮痧可以活血、舒筋、通络、解郁、散邪。
解读：刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在人体经络和穴位（主要是背部）的表皮进行反复刮动、摩擦、按压的养生保健方法。中医认为，刮痧可使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅，逐邪外出。所以，刮痧具有宣通气血、调气解郁、发汗解表、调理脾胃、活血化瘀、舒筋通络、散邪排毒、调理脾胃等功效。
刮痧作为一种非药物疗法，操作简便，见效快速，至今仍在民间流行，广泛应用在疾病防治、养生保健、美容、康复等方面。
刮痧时要注意适应证、禁忌证等，以免出现不适反应，甚至加重病情，因此最好能在中医师指导下进行。刮痧时应注意室内保暖，尤其是冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应避免风扇直接吹到刮痧部位。出痧后30分钟内不要洗凉水澡。前次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次进行刮痧。再次刮痧时间须间隔3~6天，以痧退为标准。饱食后或饥饿时不宜刮痧。（正北方网）

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