每周一技丨坐骨神经痛，推拿来帮您

大荆

通督正脊

不打针，不吃药

便能缓解疼痛

神奇的推拿

近日一位60多岁的刘大爷因为臀部及大腿，小腿后侧出现疼痛麻木，听闻推拿不用打针，吃药，便能够缓解疼痛，遂来我院推拿科就诊。
推拿科李建仲主任说：“老人家以前就有腰椎间盘突出的问题，平时也会有不舒服，只是最近天气有一些变化，当时并没有在意，结果身体受到外界环境影响，对病情产生了刺激，使得疼痛加重。”

李建仲主任考虑患者年龄较大，随即先用微波理疗局部消炎镇痛，后施以推拿手法缓解腰部及腿部肌肉紧张。经过一段时间的治疗，症状出现了明显的好转。李主任考虑患者来回不便，而且病情也有了很大的转变，遂将治疗周期改为一周一次，现还在治疗中。

坐骨神经痛

在日常的生活中我们常常能听到身边的亲戚朋友说自己有坐骨神经痛，到底什么才是坐骨神经痛呢？

其实坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛，坐骨神经疾病多见于中老年人，以单侧较多，起病急骤，首先感到下背部酸痛和腰部僵直感，或者在发病前数周，在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛，以后逐步加重而发展为剧烈疼痛。腰椎间盘突出，受寒或外伤诱发是临床常见的原因。

通督正脊术

推拿作为一种绿色，安全，无痛苦，疗效显著的疗法已受到了很多患者的接受和好评，也被越来越多人所推崇与喜爱。李主任独创的通督正脊术治疗坐骨神经痛有着独到的理论基础和治疗优势，同时会根据患者的年龄、体型、病情和个人的耐受力，调整手法的选择和力度，做出适合患者本人的治疗方案。目前在临床的诊治当中得到了有效的反馈。

避免&预防

1、多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺少的营养物质，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含有丰富的神经代谢营养物质。
2、忌烟、酒、辛辣、刺激性食物。
3、硬板床休息，要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动， 运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉，受风，在急性疼痛期，不要拾起超过10斤的重物和不要用腿，臀，背部用力上举重物。
4、当出现腰腿部不适要及时就医以免病情加重，错过最佳治疗，影响生活质量。

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