教你一招耳部按摩，帮你缓解病痛

大荆

大家都知道：肾为先天之本，肾开窍于耳。然而，小小的耳朵上却蕴含了全身的信息！今天就来教你一招：耳部按摩，缓解病痛。

耳

肾

一、全息医学

全息医学，以中医理论、整体观念和辩证施治为基础，来预防、诊断和治疗疾病。人体上有自己独特功能而又包含整体信息的部分，如：耳、舌、手掌、足底等。全息医学就是运用这一特性，在人体某一区域上诊断和治疗全身不同部位的疾病。

耳朵全息图

手部全息图

二、了解耳朵

主要部位名称：三角窝、耳尖、耳屏、对耳屏、耳轮、对耳轮、耳甲艇、耳甲腔。

定位：上、下、前、后、正面、背面。

定位1

定位2

部位名称

三、耳部按摩步骤

1、热身

①搓热双手掌心，以掌心自下向上轻搓耳朵正面15-20次，以全耳轻度发红发热为准。

②以食指、中指自上而下轻抚耳朵背面，15-20次。可刺激到的脏器：心、肺、肝、脾、肾。

2、提拉

①以食指在三角窝做环形按摩，再将拇指放于三角窝食指在耳背相应处对捏，捏住向后上方提拉，15-20次。

②以拇指、食指捏住耳尖穴，向外上方提拉，15-20次，一紧一松，以耳尖穴发红发热为准。

3、揉捏

①拇指与食指捏住耳屏进行揉捏，一指向上，另一指向下，15-20次，以感觉发热为宜。

②捏住对耳屏，由下向上，沿对耳轮逐渐攀登按摩，到达耳轮体顶部，再顺势下滑回到起点，循环15-20次。

4、旋转

①将食指放在耳孔，沿耳轮脚向上到耳甲艇，向下到耳甲腔，回到耳孔，15-20次。

②以食指插入耳孔，自下向上做360度旋转，15-20次。

5、疏通

中指放于耳屏前、食指放于下耳根，自下至上推，再顺势下滑回到起点，重复15-20次。

四、耳穴压丸法

耳穴压丸法又称耳穴贴压法、耳穴压豆法。是在耳穴表面贴敷小颗粒状药物的一种简易刺激方法。

本法不仅能收到针刺、埋针的同样效果，而且安全无痛，副作用小，还能起到持续的刺激作用。大家可以不定时地按压以加强刺激，应用极其简便。对患有慢性病、惧怕疼痛者更为适宜。

操作时，只需将耳穴贴对准穴位贴紧并稍加压力，感到酸麻胀，或有放射、发热感为宜。贴压后嘱患者每天自行按压数次，每次1-2分钟。每次贴压后保持3-7天，双耳交替。

由此，根据全息医学理论，进行耳部按摩，以提高免疫力、缓解疼痛、减轻症状，全面调理身体，逐渐达到健康态。

（注意：年老体弱、孕产妇、婴幼儿等人群进行按摩时要谨慎，以免引起不适，须在专科医生指导下进行）

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