初学推拿如何用力？推拿发力技巧#推拿手法

大荆

推拿发力技巧。
初学者学推拿首先要学会发力，发力的技巧就是懂得如何借力，如何使用巧力，做到放松的用力自然的用力，不要使用蛮力暴力。记住在做推拿时越省力，你就越放松，你越放松对方越舒服。放松时你的力才会柔和，并且具有渗透力。怎么做到省力又有渗透力？

首先要调整好站姿，一般用马步或者弓步，重心下降，身体要放松，站在一个合适发力的距离。按揉时可以借两种力，一种是借助身体的重力往下压的力，一种是借助身体向前摇摆时，顺势向前推的力。通过膝关节自然的一屈一伸，带动身体上下起伏和前后摇动，产生下压和前推的力量，身体动的同时带动手掌发力。

总之练习推拿时自己多找感觉，做手法的时候自己是放松的，发力是自然的，被按者感觉力度是渗透的，是舒服的那就对了。

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