治高血压的刮痧疗法，每天5分钟，调心气、活心血

大荆

中医认为：高血压病主要是因为阴阳失衡，气血上逆所致。刮痧疗法是应用于人体的经络穴位，通过这种良性刺激加上经络的传导作用激发机体内部器官之间的相互协调，达到阴阳平衡，气血畅通，经络疏通，脏腑功能增强的作用，从而实现扶正祛邪，降血压的目的。

刮痧可辅助治高血压

高血压是一种慢性病，需要长期口服降压药物。但中医运用刮痧疗法可以减少药物的依赖，加强治疗效果和降低副作用。

研究发现，刮出来的痧是一种活性物质，能有助于抗炎、舒张血管、镇痛等，可以让血液更通畅，达到降压的效果。

虽然刮出痧有助于降血压，但刮痧并不强求出痧，在家自己刮痧时，只需刮至潮红，或是有花红抖点就可以。
刮拭两处、有效辅助降压

高血压患者经常会头痛、头晕等病症，刮痧治疗可以调节植物神经系统和内分泌系统，适当地缓解血管长时间的收缩，减轻血液对血管的持久压力，从而缓解头痛、头晕等症。刮痧的部位，主要包括“一经一穴”。

1、刮拭膀胱经

《素·问灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”

膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液排出体外。体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是人体最大的排毒通道。

高血压可以在刮痧时选取我们背部的膀胱经，刮拭膀胱经是一种泄法，运用刮拭的手法刺激穴位所对应的五脏六腑，可起到通畅瘀血、排毒、改善气血循环的作用，能有效改善轻度高血压患者的血压和症状。

刮拭方法：先刮正中，从大椎穴起向下刮至腰部。然后刮拭两侧的足太阳膀胱经，背部脊柱两侧尽可能地拉长刮拭，每侧刮拭20次即可。

重点刮拭左右心俞、肝俞、肾俞穴以调节脏腑功能。

2、刮拭人迎穴

人迎穴属足阳明胃经，有着调整机体阴阳、疏通气血的功能。刮拭人迎穴可使人体阴平阳秘、气血调和，从而血压稳定。

人迎穴是人体“气海”输注的穴位，是调气、补气的主要穴位之一。中医认为，气对血有温煦、推动、统摄等作用，气虚则推动、温煦血液的功能减弱，血液运行不畅而出现血淤。

因此，调节高血压的根源在于气，调气、补气为治疗根本。临床上，人迎穴是防治高血压的主要穴位之一。

我国的医学宝典《黄帝内经》曾记载:“人迎穴为足阳明少阳之会。”人迎穴是“气海”所出的门户，与肾、脾、肝、心、三焦、胆、小肠、冲脉、任脉等经脉相通，是一个综合的穴位。刮拭此穴还能起到调理内脏、提升内脏功能的保健功效。
刮拭方法：用角刮法，从上向下刮拭人迎穴2—3分钟，隔天一次。


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