艾灸：养生治病疗效独特，注意事项亦需重视

大荆

郝杨杨，战略支援部队特色医学中心（原306医院），中医科
医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑


艾灸是我国传统中医疗法之一，拥有着悠久历史和卓越疗效，其主要原理是通过温热刺激人体经络和穴位，调节人体气血和阴阳平衡，从而促进人体的自我调节和自我修复功能。
艾灸疗效
调节身体机能：艾灸可促进经络气血畅通，增强身体免疫力和抗病能力，调节内分泌系统，缓解身体疲劳和压力，改善睡眠质量，促进新陈代谢和细胞再生，加速组织修复和恢复，提高身体的抗病能力和自愈能力。
预防治疗疾病：艾灸可用于预防和治疗多种疾病及不适，包括但不限于消化系统疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、风湿骨病、皮肤疾病、肿瘤辅助治疗等。
美容养生：艾灸也可用于美容养生，如促进血液循环、调节内分泌、消除疲劳、减轻压力、提高免疫力等，从而达到美容养生目的。

什么是艾灸床？它能做什么？
艾灸床是一种利用特殊材料制成的床，通常用于进行艾灸疗法。
艾灸床主要特点是其表面覆盖有多层艾叶和其他中草药，这些草药在进行艾灸时可以渗透到人体皮肤深处，并通过温热刺激经络和穴位，起到调节身体的作用。
艾灸床的材料通常是由木质或者金属架构支撑，然后在上面加上多层棉被和艾草，艾草可以根据需要更换或补充。艾灸床的使用可以让人们在舒适环境下进行艾灸疗法，以达到更好的效果和舒适的体验。

艾灸床操作方法
准备工作：准备好艾灸床、艾草、灸具等工具。
着 装：穿上宽松衣服，裸露出需要进行艾灸的部位。
检查身体：检查身体是否有伤口、疼痛、过敏等情况，如果有应该避免进行艾灸。
就 位：躺在艾灸床上，调整好仰卧姿势，让需要进行艾灸的部位暴露在艾灸床上。
点燃艾草：将艾草点燃，等到艾草燃烧后，用灸具将艾草移动到需要进行艾灸的部位上。
艾灸操作：按照医生或艾灸师指导，对需要进行艾灸部位进行温热刺激，一般每个穴位进行艾灸的时间为20~30分钟。
结束操作：艾灸结束后，将灸具取走，等待艾草自然熄灭，注意保持身体温暖。
艾灸治疗注意事项
◆避免在空腹或过饱情况下进行艾灸。
◆艾灸前应排空膀胱，避免艾灸过程中尿意突发。
◆艾灸时应保持充足休息和睡眠，避免过度疲劳。
◆艾灸时应避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响艾灸效果。
◆在艾灸过程中避免突然站起或转身，以免造成身体不适。
◆艾灸时注意保持身体的温暖和舒适，避免着凉和受凉。
◆艾灸过程中注意观察身体反应，若出现头晕、恶心、心悸等不适症状立即停止。
在进行艾灸前应咨询医生或专业艾灸师意见，遵循医生或艾灸师的建议，注意身体反应和保健，以达到更好的治疗效果。

（配图来源于网络）

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