木易刮痧：刮痧的操作手法你知道几种？

大荆

【木易刮痧】分享刮痧方法，传播养生干货～

要刮痧，首先得会拿刮痧板：

1】刮痧板一角，抵在掌心劳宫穴（自然握拳，中指所指的点）

2】大拇指及另外四个手指分别放在刮痧板两侧，弯曲自然握板

1、面刮法：

刮痧板的1/3边缘接触皮肤

向刮拭的方向倾斜30度-60度

向一个方向用力刮拭，不可来回刮拭

一次刮拭长度20厘米左右

适用于：身体比较平坦部位的经络和穴位（比如背部，腹部）

2、角刮法

刮痧板角部接触皮肤

向刮拭方向倾斜30-60度

适用于：身体骨骼夹角部位（比如胸部中府穴、云门穴）

3、点按法

刮痧角与穴位呈90度

垂直向下按压，由轻到重，逐渐加大，片刻后猛然抬起，是肌肉复原，多次重复，手法连贯。

适用于：无骨骼的软组织和骨骼凹陷部位（如人中穴、膝眼穴）

4、拍打法

刮痧板的平面拍打体表部位的经穴

适用于：四肢，特别是肘窝和腘窝进行，主要针对四肢疼痛、麻木等问题。

5、厉刮法

刮痧板与经络呈90度垂直

刮痧板始终不离开皮肤，并施以一定压力，做短距离前后或左右摩擦

适用于：头部、全息穴区。

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