老子按摩术的功效和技法

大荆

孙思邈，南北朝至隋唐时期，陕西人，中国古代的医药学家、道教学者，世寿过百岁，被道教和民间奉为“药王”。
西历652年，孙真人撰成《备急千金要方》

（《千金方》）三十卷，他收集了前人养生经验和方法，包括居处法、按摩法、调气法、服食法等，几乎囊括了传统养生学的内容。
老子按摩法，即收录于孙真人的《千金方》中。
老子按摩术是一种古老的养生按摩方法。它以老子的道家思想为理论基础，强调通过特定的按摩手法来调节人体气血、疏通经络。
此按摩术注重整体调理，手法轻柔舒缓，包括按、摩、揉、捏等多种动作。通过对身体各个部位的按摩，可以缓解疲劳、促进血液循环、增强身体免疫力。
老子按摩术操作简便，适合不同年龄段的人进行自我保健，也可由专业按摩师进行操作，帮助人们达到身心和谐、健康养生的目的。

老子按摩术的主要功效包括：
防治颈椎病及肩周炎
解除疲劳
醒脑开窍
理气活血
疏通经络
产生防病治病的功效
这些功效是通过一系列肢体的运动以及拍击、按摩等动作来实现的，有助于促进身体健康。
老子按摩术的具体步骤如下：
坐式，两手重按大腿，左右扭转身躯14次。
坐式，两手按大腿，左右扭转两肩14次。
坐或立式，两手抱头，左右扭转腰部14次。

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