腰椎间盘突出急性期、复发期必须知道的常识！注意以下内容！

大荆

腰椎间盘突出保守治疗有哪些？

国内文献记载有几百种保守治疗的方法，每个地区都有比较有特点的治疗方法，如内服药物、外敷膏药、针灸、推拿、牵引、汽化、按摩、康复治疗、理疗、银质针、小针刀、神经阻滞、骶疗及硬膜外置管等，全是通过椎管外治疗而解除部分临床症状

如图所示，这是最常见的推拿按摩方法

目前医学水平和手段无法证实保守治疗对致病的根源—病变突出的椎间盘有直接治疗作用。

腰椎间盘突出症急性期可选择那些物理治疗？

可先选用消除神经根水肿，缓解疼痛，超短波无热量治疗等物理治疗，

可消除交感神经紧张度，缓解肌肉紧张，促进循环有效缓解疼痛。

如果出现较重症状或进行性加重达到手术指征应立即行手术治疗，以防延误手术时机。

腰椎间盘突出发病后是否可以立即行按摩治疗？

急性期禁止行重手法治疗，因为重手法可使神经根水肿加重，神经根水肿加重可加重疼痛，

但轻手法治疗可缓解肌肉紧张缓解疼痛，可行轻手法治疗；

急性期既神经根水肿期以卧床休息为主（卧硬板床），

腰椎间盘突出症急性期为什么要卧床休息？

在腰椎间盘突出症发生后的最初几天，患者的自觉症状十分严重，此时，如果采用了一些不适当的治疗，如过重的手法治疗等，有时不仅收不到治疗效果，反而会使症状加重。这时应采取一个既简单，又较为有效措施来缓解症状，这就是卧床休息。

由于腰椎间盘突出症的发生、发展与负重和体重有一定的关系，即纤维环磨损、破裂之后，负重和体重的压力可使髓核突出，所以在这种情况下，通过卧床休息，可消除体重对椎间盘的压力，并在很大程度上解除肌肉收缩和腰椎周围韧带的张力对椎间盘所造成挤压，突出的髓核也就可随之脱水、缩小，使神经根的压力得以消除。此外，卧床休息可避免较大的弯腰及负重，从而消除了加重病情的“隐患”。

具体的休息方法可根据腰腿痛的轻重、病程的长短而有所不同。

一般初次发作、疼痛剧烈者，可用木板床，上铺厚垫，仰卧休息：疼痛较轻、病程较长的患者，可不必整日卧床休息，每天可短时间下床活动2-3次，活动时用腰围保护。卧床休息3-4周症状不缓解，可考虑选用微创介入治疗，最好不急于行开放性手术。

为什么要扎腰围？需要扎多长时间？

扎腰围目的是让腰椎保持直立暂时限制腰椎活动，使病情得以恢复，腰椎术后更应合理佩戴腰围，对于恢复比较有效，具体佩戴时间不一

一般建议术后佩戴两个月并逐渐放掉腰围，有人认为得了腰椎病必须终生佩戴，这是错误的，长期佩戴会严重影响腰椎的生理曲度，及功能，不利于疾病恢复，也不符合科学，所以要合理使用。

学康复锻炼，治疗腰椎间盘突出，更防止复发！

俯卧伸展

俯卧伸展

注意：只有在做过练习1之后才能做练习2。

动作要领：请先保持练习1中俯卧的姿势。将手肘放在垂直于肩膀之下的地方，使上半身支撑在前臂之上。

练习频率：保持这一姿势2到3分钟。

卧式伸展练习

卧式伸展练习

注意：在第一次进行本项练习前，请先做一次练习1和练习2。

动作要领：

a.继续保持俯卧的姿势，摆出准备做俯卧撑的姿势。伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下尽量撑起上半身。

b.将这个姿势保持一两秒钟，然后再回到开始时的姿势。

c.每次重复这一动作时，尽量使运动的幅度比上一次更大一些。

练习频率：2~3分钟/次，2小时做一次 ，在两个手臂完全伸直时保持2秒钟。在后续的练习5、6、7动作后必须重复此动作!

以上3种练习动作于卧床休息时就可以开始啦!

站立伸展运动

站立伸展运动

注意：发生急性腰痛时，如果条件不允许你躺下来，可以用练习四代替练习三;而在完全康复后，练习四也是很好的预防工具。

动作要领：

a.两脚分开站直，双手放在后腰部，四指靠在脊椎两侧

b. 躯干尽量向后弯曲，使用双手作为支点

练习频率： 10次/组，6~8组/日，间隔2小时一组

当急性疼痛显著减轻后即可开始练习以下3种动作来恢复机体灵活性了。

平躺弯曲运动

平躺弯曲运动

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荆二针

为什么腰间盘突出，还要练习活动，你前面已经提到，腰间盘突出时，需要休息，为什么还要在休息中得到缓解后，反而又要活动锻炼，因为腰间盘突出后的，是由于过度疲劳或过重活动，受到的发热，引起的澎涨肌肉，得不到气血的流通，和涧滑造成的发热受炎，所以在休息中能调节平衡气血，减轻热量，收缩肌肉澎涨，流通气血，得到气血，减轻热量，缓解疼痛，得到平衡，所以在这样的休息中的缓解后，为什么还要再去活动锻炼呢？是不是又要产生庝痛的主要原因。还有在腰间盘突出的疼痛部位上面，加上推拿按摩，其实推拿按摩在肌肉上，最容易受到发热变成炎症。所以不能在疼痛的腰间盘突出上面经营推拿按摩。如果长期在这个部上经营推拿按摩，总有一天会变成强直，或者破坏气血经络，又会造成内脏器官的气血堵塞，危及生命和各种并发症。所以这种方法是错误的。