本期轻瘦星：文卉
身高：160cm
减重后体重：100斤
减重前体重：120斤
年龄：30岁
减重周期：一年
（本文所有照片均征得学员同意，如有盗用必追究法律责任）
作为一个二胎妈妈减肥真的很难
照顾两个孩子连健身房都没有时间去
尝试网红埋线减肥，简直是自我折磨
还有按摩刷减肥都是扯淡
痛定思痛我找到了既能照顾宝宝又能健康瘦下来的方法
在悦瘦营学到的饮食习惯让我体重重回100斤
对于宝妈来说悦瘦营真的是太方便了
什么时候开始胖的
我一直都挺注意身材这方面的，生孩子前身材保持的都还可以，基本维持在105斤左右，甚至有过96斤的“辉煌时光”，在生了第一胎之后达到110多斤，当时觉得难以接受所以就开始到健身房健身。
在健身房两个月的时间就恢复了体重，直到生了二胎，这次身材恢复的就没有那么好了，出了月子还是一百二十多斤，感觉减肥明显变难了，胖的脸都团起来眼睛都没了。
我一直对于身材很在意，很想快速恢复身材，然而生了二宝之后彻底断了我去健身房的念头，真的真的没时间，去一次健身房最起码2个半小时，又因为搬了家离健身房更远了，加上路程要3个小时。
对于自己带两个孩子的妈妈来说，想抽时间去健身房运动真的是太难了，为了瘦尝试了不靠谱的减肥方法，终究是没有效果，还伤身体……
埋线减肥浪费钱且没有效
生了二胎后，苦于没有时间去健身房，身材一直没回复，刚好这个时候有一个朋友推荐我去做埋线减肥，说是很多明星都做的，还说效果多好，无痛苦什么的，我接受不了出了月子的身材所以就去了。
其实埋线就是大号的针灸针里面是空的，有一根蛋白线埋在你身体每个穴位，想想就知道了，那么多针扎在身上怎么会不痛呢。结果回家以后第二天起床腰以下根本没法动，每轻轻动一下都疼的难受。
痛也就算了，她还要求15天每天吃生的黄番茄，加水煮牛肉，不吃任何碳水化合物，还配了两盒吃了就拉肚子的减肥药。就这样过了一周也就轻了3斤，被她这样弄了半个月我本来白里透红的皮肤是蜡黄蜡黄，整个人力气一点没有，脾气还很暴躁。
老公看见我这付鬼样子气的不轻，这半个月里面因为这个事情和老公一直吵架，严重影响夫妻感情。就这样埋线减肥结束了，毁的肠子都青了瘦了8斤。
按摩减肥不靠谱，轻加给我带来惊喜
又过了一段时间我又尝试了减肥院按摩减肥，她们会一个刷子样的东西沾了她们所谓的瘦身精油给我一顿刷，那酸爽然后还要用手把我的胃向上推，每次感觉特别恶心，这个过程大概要一个小时，太痛苦了，而且根本没有什么用。
痛定思痛，我就在想120几斤啊，我到底怎么样才能既不影响我照顾宝宝又能让我健康的瘦下来，这时候我想到了自己用了很久的app轻加，我试着咨询了一下悦瘦营。
悦瘦营最吸引我的地方莫过于可以在家运动，完全没有时间地点的限制，对于我这种两个孩子的宝妈来说真的是太重要了，而且悦瘦营有教练和督导的监督鼓励，不管是在饮食还是运动上，都有人可以帮我，这样更容易坚持下去。
我就试着买了一期，发现效果不错，一期悦瘦营结束以后，我学会了怎么吃，我觉得这是对我最大的帮助，不控制饮食，效果也就没有这么好，如今悦瘦营结束了，但是我健康习惯已经养成，体重竟然回到了100斤，比我生完第一胎的时候还要瘦。
给大家的建议
吃早饭很重要。我以前是不吃早饭的，但是在悦瘦营一日三餐有饮食安排，我发现吃了早餐一上午状态更好，而且早上吃了东西，在中午的时候更容易控制自己的食量，所以建议的大家好好吃早饭哦。
推荐大家一道减肥期好吃的主食：玉米发糕
玉米磨成粉也可以直接超市买玉米粉，然后和成软团发酵，如果想要造型好看可以加少许小麦粉，加个鸡蛋颜色口感也会提升哦。
等发酵成功直接倒在蒸锅里不需要任何造型，20分钟左右就会熟了，根据自己的食量切成大小均匀的小块，放凉以后放到冰箱冷冻，吃的时候热一下就可以了。自己做不加糖很健康，还可以根据自己喜好加红枣，葡萄干，家里有小宝宝也是不错的选择
记录自己的身材更有坚持的动力。有很多朋友说觉得运动很难坚持，我的方法是多拍照片，或者编辑各种小视频，把自己努力的一面拍下来，这样你会更容易发现自己努力带来的变化，就更有毅力坚持下去。
悦瘦营后的生活
现在身材已经恢复，但是我依旧喜欢和三五好友相约，每天早上五点晨跑，上午有时间还会在家运动，然后用悦瘦营学到的饮食知识准备自己的减脂餐。健康的瘦下来，皮肤气色都好了很多，我连美容院都很少去了，出去大家都不相信我是两个孩子的妈妈。
看到我的变化，我身边的朋友都加入到健身的行列。我婆婆和我一起吃减脂餐，一个月瘦了10斤，她老人家很开心，现在我老公也每天和我一起运动吃减脂餐，希望他也有好的转变，连我儿子都很少要吃油腻的东西，更爱吃蔬菜水果。
因为我的改变，我身边的人也开始了健康减肥，感觉自己像一个推销员一样，每次人家问我怎么瘦的，我都会说：你知道轻加吗？你知道悦瘦营吗？
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发表于 2019-10-22 08:20:52
