中医认为，五脏精气要充实，六腑传导功能要通畅，才能从根本上保障人体健康。在这方面，穴位按摩是日常可行的保健良法。
NO.1 膻中穴-增强心脏功能
心主血脉，心脏功能旺盛是关系到人体的“生命之本”。当心气不足鼓动无力时，脉象细弱无力，会出现血运碍障和局部缺氧，产生瘀血和气滞，引发胸痛、胸闷或心率不齐。而补心的要穴是膻中穴。
取穴：在胸部，前正中线上，平第４肋间，两乳头连线的中点。
作用：
1、舒缓胸闷、咳喘、吐逆，心悸、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈、提高性功能等。
2、治疗产妇少乳、乳腺炎、噎嗝、收缩等。3、治疗产妇少乳、乳腺炎、噎嗝、收缩等。
NO.2 肺俞穴——增强肺脏功能
肺主气，人身之气皆由肺所主。若肺脏有病会出现咳嗽、哮喘、短气、语言低怯、失音等症。肺俞穴为足太阳经背部的腧穴，因其内应肺脏，是肺气转输、输注之处，俞穴是脏腑经脉之气转输、输注之处，为治疗肺脏疾病的重要腧穴。
取穴：在背部，当第３胸椎棘突下，旁开１.５寸。取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
作用：
主治咳嗽、气喘、咯血、骨蒸潮热、盗汗、瘙痒、隐疹
NO.3 中脘穴——增强脾脏功能
中医认为脾主运化，具有将营养化生为气血的作用，以及输布津液运化水湿的作用，所以有“脾为后天之本”之说。脾还能统摄周身血液于血管之中，防止出血现象。由于脾和水液代谢有关，脾虚就容易产生水湿停聚病症。补脾要穴是中脘穴。
取穴：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
作用：
1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用；2、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等。
NO.4 肾俞穴——增强肾脏功能
中医认为“肾为先天之本”，是藏精之脏，能滋养五脏六腑，是维持人体生命和生长发育的根基。肾精能滋养骨骼和骨髓，肾精足的人精力充沛。肾还有纳气功能，与呼吸功能有密切关系。所以，增强肾脏功能是日常保健的重要方面。肾俞穴是补肾最重要的穴位，有外散肾脏之热功能。
取穴：穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处
作用：
1、缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等；
2、缓解治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等；
3、补肾助阳、调节生殖功能。
NO.5 期门穴——增强肝脏功能
中医认为，肝是贮藏血液的脏器，对周身血液的分布能起调节作用；肝还主管人体气血的疏泄条达，肝气条达，气血运行才舒畅。肝气忌情绪抑郁，情绪郁结可造成人体气血郁结，久之气血积聚形成肿物。因此，日常生活中要强肝，而强肝的要穴则是期门穴。
取穴：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
作用：用于治疗胸胁胀满疼痛、呕吐、呃逆、吞酸、腹胀、泄泻等肝胆和胃肠的病症。
除以上所述穴位按摩可以达到强五脏的功能，还有更多中医小妙招可以使用，若大家想知道更多，请持续关注我们，我们将致力于为广大群众提供最优质的中医科普服务。
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发表于 2021-8-5 07:30:40
发表于 2021-8-5 07:31:35
