9种帮助孩子长高的中医推拿手法，宝爸宝妈必学

大荆

中医认为，人和自然是统一的，小儿的生长发育与自然界的生、长、化、收、藏密切相关。

儿童就像一颗跃跃欲试、准备茁壮生长的树苗，采用中医推拿手法刺激身体的穴位与经络，具有疏通经络、调整阴阳、扶正祛邪、增强脏腑功能的作用，可以有效促进儿童的生长发育。儿童在推拿的同时，配合均衡的饮食营养、适量的户外运动、规律的生活方式，则生长效果更佳。

那么，按揉哪些穴位能够对身高发育有一定促进作用呢？今天给各位宝爸宝妈整理了9种推拿手法，大家一起来学习吧。

请注意，宝宝皮肤娇嫩，推拿时要保持双手卫生，在手上涂按摩油等介质，防止抓破宝宝皮肤。
1.脾经

位置：拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘，由指尖至指跟成一直线。

可以一手固定宝宝拇指，另一手以拇指螺纹面旋推宝宝拇指螺纹面100-300次，或以拇指指端自宝宝拇指桡侧缘指尖向指跟方向直推100-500次，亦可往返推清补脾经。
2.肾经

位置：小指末节螺纹面或小指掌面稍偏尺侧，由指尖至指跟成一直线。

肾经多补，可以一手固定宝宝小指，另一手以拇指螺纹面旋推宝宝小指末节螺纹面100-300次；或以拇指指端自宝宝小指指尖向指跟方向直推100-500次。
3.三关

位置：前臂桡侧缘，腕横纹至肘横纹，即阳池（太渊）至曲池成一直线。

一手握持宝宝手部，另一手以拇指桡侧缘或食、中指面自腕横纹推向肘横纹推100-500次，称推三关；屈宝宝拇指，自拇指外侧端推向肘横纹称为大推三关。
4.足三里

位置：在小腿前外侧，膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

以拇指端或螺纹面着力，稍用力按揉30-50次。
5.三阴交

位置：在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。

以拇指或食指、中指的螺纹面着力，稍用力按揉30-50次。
6.涌泉

位置：在足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中。

以拇指螺纹面着力，稍用力在涌泉穴上揉30-50次。
7.百会

位置：两耳尖连线与头顶正中线的交点处。

用拇指端按或揉，按揉30-50次，1岁内的小宝宝要注意避开囟门，按揉力度要轻柔、缓和。
8.捏脊

位置：在背部后正中线上，自第一胸椎至尾椎端呈一直线旁，穴呈线状。

两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到第一胸椎，重复3-5遍。
9.活动六大关节

位置：六大关节包括肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节。

可以一手固定宝宝一侧关节，另一手先顺时针后逆时针旋转相应关节10-20次。

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荆七针

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