图文详解：教你正确刮痧减肥、不用再节食了！

大荆

对于很多MM来说，节食可能比较痛苦，虽然易瘦但反弹也快，刮痧则不同，这种中医式的减肥法，可以调节新陈代谢，从根本上抑制食欲，从而达到减肥的目的，既瘦身又排毒。当然刮痧也不是乱刮的，现在楼主来跟大家分享中医的刮痧减肥方法，希望大家都能顺利瘦身，拥有苗条身材。

最基础的就是先用刮痧板按经络摩，最重要的就是脾胃，促进新陈代谢的部位。

基本步骤：1、头部

★如下图，头部上的①、③区域是代表心肺，②是脾胃区域，要用刮痧板前端轻轻按摩。

2、手掌

★手掌心中心部位是胃经络，无名指下方则是脾经络，大拇指下方是心经络，所以这三个部位需要刮痧板按摩，去刺激，才能有效加快新陈代谢功能，双手都要进行哦。

3. 腿部

★如图，脾经络在小腿的内侧部位，但是需要从下往上按摩，从脚踝开始，用刮痧板前端慢慢往上刮，到膝盖位置即可。位于腿部正面外侧的胃经络，则是反方向，则要从上到下疏通。

分区按摩：以上几个地方主要是脾胃经络为主的刮痧按摩。接下来就是一些关键性的技巧，主要就是用刮痧板的侧面，在你需要瘦身的部位进行疏通，以便更好的塑身。

1. 手臂

★用刮痧板的侧面，从手臂内侧开始，从上往下刮，双臂都要进行。

2. 臀部

★同样以刮痧板的侧面，从大腿根部开始往腰部方向刮，方向不能错，还有提臀的效果呢。

3. 腰部

★如图，从腰部上方往下刮，当然别忘记侧腹，对身形很重要的，都要进行按摩。

4. 腿部

★大腿内侧是由膝盖往大腿根部方向刮，外侧由大腿根部向膝盖方向，移动幅度大概6CM左右，按个人情况而定。

★TIPS：刮完痧后会出现红色痧，也不是出的痧越多越好，最主要的还是要抓准经络，才能达到预想的效果，当然刮痧过程中还会有疼酸的感觉，不过为了变美，大家都要忍一下呢！

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