（减肥干货篇）按摩身体，真的可以瘦下来吗？

大荆

通过按摩刺激身体，脂肪并没有减少，只是水分的位置发生了变化
很多人都曾看到过这样的宣传语--“转移脂肪细胞的位置”“促进淋巴循环，排出体内毒素，轻松变瘦”。大家对这种按摩式减肥深信不疑。但是，外部的物理刺激是无法分解消耗体脂肪的。
首先，脂肪细胞的周围分布着血管和神经，脂肪细胞之间紧密相连，所以是无法移动的。通过按摩可以暂时缩小身体的某些部位，其实移动的不是脂肪，而是细胞间的细胞间质液。特别是小腿肚，由于重力作用水分易增加，容易水肿，按摩可以明显消肿，腿也会变细但是1小时左右便会恢复原状。这显然不会造成脂肪的减少。
脂肪细胞会根据体内激素的指令进行化学分解。例如，肾上腺素这种激素会作用于全身的脂肪细胞，将体内储存的甘油三酯的一部分分解为游离脂肪酸，释放到血液中。进入血液中的游离脂肪酸会到达心脏、肌肉等人体组织，为其提供能量。而这种激素的作用与来自体外的物理刺激也是没有关系的。

原文地址：https://m.toutiao.com/i7133053236088455715/