“阳康”后如何进行中医调护？来看丁氏推拿传人怎么说→

大荆

浦东医院针灸推拿科主任潘国良是海派中医丁氏推拿传承人，他带队研制了一套以“温针灸+丁氏推拿”为特色的治疗方法，获得患者认可。

部分“阳康”患者尚未彻底恢复，时不时地有咳嗽、咽痛、乏力、气短等症状。

潘国良医师说：“现在要恢复人体正气，使脏腑阴阳气血回归协调，避免新冠疫毒再次乘虚而入。”中医在新冠临床治疗中一直发挥着独特的优势，“我们针灸推拿也有临床康复实例。”

“阳”后头痛发热，咳嗽有痰

“阳”后头痛发热，转阴后颈项板滞伴头胀头晕、咳嗽有痰，来针灸推拿科就诊，给予头颈针刺、推拿，并在双侧尺泽、列缺、鱼际施针以宣通肺气、清热利咽，并辅以针刺丰隆穴化痰止咳。最后在患者大椎、天突、双侧颈百劳、肺俞处施以穴位敷贴。

“阳康”后背痛、咳嗽、失眠

“阳康”后背痛、咳嗽、失眠，接诊医生触及患者双侧肺俞、膏肓穴附近压痛，考虑肺气不通，内形于外，表现为背痛。顾医生在患者压痛点处拔罐后推拿，并在双侧肺俞、膏肓、安眠处穴位埋针治疗，会让患者顿感轻松。

咳嗽怎么办？

针对咳嗽咳痰、咽干咽痒等上呼吸道症状，可采用穴位敷贴疗法，其作用是通过药物和穴位的特定刺激达到清咽利喉止咳的疗效，操作简便，天然无刺激，适用范围广泛。近期刚好也是“三九”时节，传统的三九贴和艾灸等节气的调护在这个时候显得尤为重要，阳后也正是提升阳气的关键时刻，阳气提升后我们全身的气血运行通畅，疾病才能加速康复。

反胃怎么办？

针对呕吐、腹泻等消化道症状，可采用中医艾灸疗法，艾灸属于温热性刺激，艾灸之后产生的热量作用于穴位上能达到温中散寒调理脾胃的作用，既可以手持艾条温和灸，也可以使用单孔竹制灸盒，每个穴每次灸20～30分钟。如果效果不显著，可以做隔盐灸、隔姜灸、隔附子饼灸，效果翻倍。同时对于体虚乏力的患者也有良好的效果。

各种痛痛痛怎么办？

针对肌肉酸痛、关节疼痛等症状，中医认为“不通则痛”及“不荣则痛”，“阳康”之后患者常出现腰背部及四肢酸痛，中医针灸疗法可以疏通经络，行气活血；中医推拿疗法可以疏通经络、推行气血、扶伤止痛，针灸推拿结合治疗可以有效缓解肌肉疲劳及各类疼痛，使人体阴阳归于平衡，脏腑趋于调和。

“阳康”后的注意事项：

避免“食复”：愈后阶段余邪未尽，湿邪困脾，脾胃虚弱，不能吃太多肥甘厚腻的滋补之品，脾胃运化不及，又耗之于气，而导致正气虚之又虚。愈后宜食清淡易消化食物，不可贪食油腻生冷、不可大饱，注意营养均衡，饮食调养，顾护正气。

避免“劳复”：劳神、劳力等导致病情复发者，称之为劳复。疾病刚痊愈的患者气血津液尚未完全恢复，机体正气虚弱，不宜过度思虑、过度劳累，过度运动，应该以静养调形、安神休息为主，否则过劳耗气、伤神而损正气。

“愈后防复”的康复调养：

呼吸功能锻炼：包括调整呼吸节奏（吸：呼=1：2）、腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练等。还可根据患者体力情况进行卧位、坐位及站立位的颈屈伸、扩胸、转身、旋腰、侧躯、蹲起、抬腿、开腿、踝泵等系列呼吸康复操运动。

太极拳：推荐每日1次，每次30~50分钟为宜。

八段锦：推荐每日1~2次，每次10~15分钟左右。按照个人体质状况，以能承受为宜。现代医学认为，八段锦功法能够活动全身肌肉关节、促进心肺功能、改善新陈代谢、增加血液循环速率、调节心理情绪，提高人体各项生理功能。

可进行药膳治疗，推荐山药、陈皮、黄芪、茯苓、白扁豆、党参、太子参、五指毛桃、薏苡仁等中药材。

可根据实际情况，辨证服用补益脾肺或益气养阴恢复期的中药方剂，以提高机体免疫力。

可选用大椎、肺俞、足三里等穴位艾灸，也可以对太渊、膻中、中府、肺俞等穴位进行按摩，或推拿手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经等经络，还可针刺、耳穴压豆、拔罐等。同时，坚持戴口罩、勤洗手、多通风、少聚会，多加防护。

来源：浦东发布

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