这种“绝症”很常见，按摩、保持湿润、使用人工泪液可改善症状

大荆

图/IC photo

热播剧《狂飙》中有这样一段情节，高启强为挽回爱情，拿出一张“绝症”诊断书，上面赫然写着三个字——干眼症。“干眼症真是绝症吗？”也因此登上微博热搜。

“干眼症是指任何原因造成的泪液质或量的异常，泪膜动力学异常导致的泪膜稳定性下降，并且伴有眼部不适的一类疾病。”首都医科大学附属北京世纪坛医院眼科医师邹迎介绍，干眼症没有明确的病因，客观条件、特殊人群、部分眼睑疾病以及主观因素都可能诱发干眼症，甚至使干眼症加重。“干眼症很难根治，只能靠日常保养来改善，从这个角度上讲，干眼症确实是‘绝症’。”

邹迎指出，客观条件包括气候干燥、高温环境或空气污染等；特殊人群包括老年人、糖尿病患者、孕妇、哺乳期女性以及痤疮患者等；部分眼睑疾病包括眼睑的内翻、外翻等；主观因素则多指一些不良的用眼习惯，如长时间使用电子产品，长时间开车、熬夜，长时间佩戴隐形眼镜等，此外，纹美瞳线以及不恰当使用网红眼药水等都会导致干眼症的加重。

“如果刚开始用眼一段时间就出现眼睛干涩、疲劳、痒痛、怕风、畏光等情况，应及时前往医院就诊，及早确认疾病类型，遵医嘱用药或治疗，切勿自己盲目用药。”邹迎提醒，部分网红眼药水中含有α受体激动剂，长期盲目使用不但会对其产生依赖，更可能加重干眼症。

那么，面对这种“绝症”，如何进行眼部保养？邹迎介绍以下几种措施，可预防或缓解干眼症。

◼︎热敷以及按摩

使用40℃左右的湿热毛巾热敷眼皮10分钟，然后配合睑板腺按摩：用棉签挤压睑板腺促进腺体排泄，上眼睑由上往下，下眼睑由下往上按摩，同时用棉签将挤压出来的分泌物清理干净。

◼︎有意识多眨眼

在长时间办公、开车、使用电子产品时，有意识地多眨眼，可以使泪膜重新分布。

◼︎注意眼睛休息

持续用眼30分钟，强制性让眼睛休息一会儿，如闭目养神、远眺等。

◼︎保持环境湿润

减少使用空调或在房间内放置加湿器，可以明显改善眼干的症状。

◼︎使用人工泪液

家庭中可常备人工泪液，但使用时需注意控制好用量，每日使用4次左右即可，不可过量使用。

新京报记者 张兆慧

校对 贾宁

原文地址：https://m.toutiao.com/i7199463112507032064/