高血压可以刮痧吗？刮痧选穴位有讲究，这样做效果更好

大荆

高血压属于较为高发的慢性血管疾病，秋冬季节是高血压的高发季，患者可以做刮痧治疗，能够舒筋活络、活血化瘀，下面就介绍一下高血压患者刮痧的选穴方法。

一般高血压患者刮痧，主要是在头部、肩臂部以及腿部进行，头部选取风池穴，肩膀选取肩井穴，手臂选取曲池穴；腿部额足三里、三阴交。

各个部位的穴位位置介绍：
头部穴位：风池穴，在后颈部，枕骨往下面一点，与风府相平，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处取穴。

肩部穴位：肩井穴，在肩膀上，在大椎穴与肩峰端连线的中点上取穴。
臂部穴位：曲池穴，在手臂的肘横纹外侧，屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点上取穴。

腿部穴位：足三里是在膝盖下三寸的位置，在胫骨外侧一横指处取穴；三阴交的位置在小腿额内侧，在足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方上取穴。

刮痧的流程介绍：
建议先从头部穴位风池穴开始，然后顺着向下肩井穴及肩膀部位，都可以刮刮，再到手臂的曲池穴，最后刮下肢的三阴交和足三里。

第一次进行刮痧治疗不宜选取太多的穴位，也不宜刮痧时间太长，以免产生不适感，因为刮痧是有疼痛感的。

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