给孩子做推拿，促进孩子生长发育，春天已到，您开始了吗？

大荆

受访专家：龙丽娟（广州中医药大学第一附属医院推拿科治疗师）

这个春天，给孩子捏捏背，揉揉腿吧。

所谓春生夏长，秋收冬藏。春天是万物生长的季节，人处于天地之间，也概莫能外。

龙丽娟治疗师指出：“春天顺应天时，给孩子做一些有针对性的推拿，可以促进孩子的生长发育。相比于其他季节做，效果更加显著。”

怎么做？记住以下几个穴位。

肾俞穴

中医典籍认为，肾为先天之本，肾藏精，主生殖。春天补肾，有助于促生长。

涌泉穴

此穴属于肾经，也可起到补肾之效。

宜用手掌快速搓此穴，直至脚底发热。

三阴交穴

此穴为肾经、脾经、肝经三经交汇之处。因此揉按此穴，除可健脾益血外，也可调肝补肾；亦有安神之效，可帮助睡眠。

足三里穴

脾胃为后天之本。脾胃功能佳，能最大限度地吸收利用营养物质，自然也就长得好。

“胃不和，则卧不安。调理好了脾胃，孩子更容易睡得沉、睡得深。”龙丽娟说。

百会穴

百会穴是诸阳之会穴，又为回阳救逆之要穴。按揉此穴，可以激发和增加体内的阳气，具有疏散风寒、温经、升阳固脱、镇惊熄风、安神健脑、清热开窍等作用，对气不摄血、气虚升提无力之症效果较好。

督脉捏脊

捏脊可以激活全身的生长机能，常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积、感冒、发烧等症状。

龙丽娟指出：“像这类保健推拿，也可以到医院推拿科做。医生会先给宝宝辨证，再选择适宜的推拿部位和手法，更有针对性。”

适宜年龄为6个月至12岁。最佳时间为春季的六个节气，即立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨前后。（感谢广州中医药大学第一附属医院院办张秋霞、锁卓琪对本文的帮助）（编辑：夏悦）

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家庭推拿小贴士

TIPS1：推拿穴位，可“三揉一点按”

用手指直接点按穴位，力度通常比较重，渗透性较强，刺激大一些；局部顺时针地打圈揉按穴位，相对缓和一些。

TIPS2：从头按到脚

推拿时，要涂上润滑油，预防擦伤皮肤起水疱。每个穴位按揉一分钟左右，摸到按的部位有微微发热感就可以了。每天推1~2次。

龙丽娟提醒，小宝宝的定性差，被按久了就不耐烦。最好准备几样小玩具，推拿时宝宝哭闹了，可以拿来哄哄他。

TIPS3：不宜饭前饭后做推拿

做小儿推拿，不宜过饥过饱，可在饭后1~2个小时做推拿。

TIPS4：冬春之际，注意保暖

宝宝做推拿时，常要光着脊背、露着小肚子，冬春之际特别容易着凉。应注意保暖，选择一天当中比较暖的时间，或开暖气。

有些妈妈的手比较凉，容易惊吓到宝宝，可把手搓热了再做推拿。

TIPS5：别忘了多运动，活动关节

人体长身高，骨骼连接处是最重要的。多活动关节，可以使关节的气血运行更为通畅。


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荆八针

怎么没图呢。想学习呢。要有动作了谢谢

荆四针

转发了

荆六针

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荆五针

有图解是最好了，光说穴位，对于新妈妈来说，等于是天书一样