最全面实用的推拿手法，3分钟治好宝宝发烧、鼻塞、肚子胀！

大荆

宝宝抵抗力较低，在长大过程中难免有个头疼脑热，

但一想起“是药三分毒”，再加上宝宝极其不配合，很多家长犯了愁。

到了晚上宝宝不舒服难以入睡，哭得撕心裂肺，宝爸宝妈看着很难受......

这里教大家几招推拿手法，帮助孩子少受罪。

01

宝宝感冒微烧

中医认为，宝宝感冒的原因是感受了风邪，邪气侵袭体表，与肺卫相争，而引起发热。

宝宝感冒发烧的基本治法是：疏风解表、清退热邪。也就是宝宝把体内入侵的风邪给赶出去，并帮宝宝把烧降下来。

第一步：补脾经 （健脾胃，补气血，提升宝宝免疫力）

脾经位置：拇指桡侧（也就是拇指外侧缘），自指尖至指根处

操作方法：用您的一只手拿着宝宝的手，用另外一只手的拇指螺纹面，由指尖推向指根

操作：200次

第二步：清肺经 （清肺泻热、化痰止咳）

肺经位置：无名指掌面的末端

操作方法：一只手拿着宝宝的手，用另外一只手的拇指螺纹面，推宝宝无名指掌面的末端，由指根推向指尖

操作：300 次

第三步：清天河水 （清热解表、感冒退烧）

天河水位置：在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线

操作方法：一只手握住宝宝的手，另一手的食中二指，自宝宝的腕横纹推向肘横纹。

如果宝宝发烧温度不是很高，可以操作50次左右，如果温度较高（但不是高烧），可以操作100次，为加强清热的效果，在推的时候，可以用手指蘸取微凉的温水，作为介质。

第四步：黄蜂入洞 （发汗宣肺、通鼻窍，用于宝宝鼻塞不透气）

操作方法：左手扶住宝宝的头部，右手食中二指指端轻揉宝宝鼻孔的下方

操作：20～30次

02

宝宝肚子不舒服

小宝宝脾胃虚弱，很容易出现消化不良、积食，进而表现出食欲不振，有肚子胀、肚子疼等症状，这里给宝爸宝妈介绍几个穴位和推拿手法，帮孩子缓解不舒服。

掐揉四横纹

四横纹位置：手掌面，食指至小指，4个手指的第一指间关节横纹

操作：拇指甲掐，称掐四横纹；或四指并拢，自食指横纹处推向小指横纹处，称推四横纹。

次数：各掐5次；推100次。

作用：本穴掐之能退热除烦，散瘀结；推之能调中行气、和气血、消胀满。

顺运内八卦

(调理人体阴阳气机的平衡，侧重于宽胸理气，行滞消食)

内八卦位置：以内劳宫为圆心，以圆心至中指指根横纹约 2/3 处为半径，画一圆圈，八卦穴即在此圆圈上。

（让宝宝把小拳头松松的握住，注意先找到中指握住的点，这个就是内劳宫穴）

（*注意，一般情况下，多用宝宝的左手推拿）

操作方法：用拇指如图操作，周而复始，旋转摩擦之， 一般操作2-4分钟。

作用：顺运内八卦气是上升的，偏温性，能宽胸理气，解胸闷，止咳化痰，行滞消食，还有止泻的作用。

顺时针摩腹（能消食导滞通便）

摩腹位置：以脐部为中心，顺时针方向进行摩动。

操作方法：用手指掌面，沿环形方向摩擦小儿腹部的皮肤表面，要做到皮动肉不动，就是只有皮肤动，皮下的脂肪和肌肉是不动的，操作3分钟。

作用：多用于阳热体质，比如积食、便秘、腹胀、发热、舌苔黄厚腻等。

捏脊

（调理阴阳气血、扶正祛邪）

捏脊位置：小儿的背部脊柱

操作方法：双手的大拇指与食指、中指、无名指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱自下向上操作，手法轻柔以3至5分钟为宜。

注意：

捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。

在早晨起床后或晚上临睡前进行，则疗效较好，饭后不宜立即捏拿。

当小儿出现如感冒、急性腹泻等急性疾病时，不适宜行捏脊疗法，需清除病邪后才能行捏脊疗法。

作用：捏脊不仅常用于小儿疳积、腹泻等消化系统的病症，还具有强健身体的功能。

揉中脘（消食止胀）

中脘位置：

脐上4寸，当剑突下至脐连线的中点。

推拿方法：

拇指/中指指腹置于该穴点揉，称揉中脘；用食、中、无名指三指至于该穴按摩，称摩中脘。

次数：

揉30-50次；摩3-5分钟。

作用：

本穴为治疗消化系统病证常用穴，主治孩子胃痛、腹胀、呕吐、积食、口臭等症

揉天枢

（破气消胀、消积散痞、升清降浊）

天枢穴位置：

位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法：

取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

作用：

天枢穴是治疗腹胀的重要穴位，能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。

温馨提示

1、给宝宝做推拿时力道要轻柔均匀，如在沙滩上画线一般。

2、根据宝宝大小、穴位位置和身体情况等，灵活掌握推拿的穴位和推拿次数，不可拘泥。

3、对于上肢部的穴位，一般不分男女，一般均以左手为主。

4、如果在操作的时候，宝宝不愿意趴着或者躺着，也可以由家长抱着来操作，总体上是以宝宝舒服为原则。家长也可以用一些小玩具来吸引宝宝的注意力，让宝宝更加配合。

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