踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑

大荆 · 发表于 2022-11-5 07:44:40

内容由中国中医微信公众号整理自生命时报微信、养生中国微信

原文地址：https://m.toutiao.com/i7154700899967861259/

荆七针 · 发表于 2022-11-5 07:45:06

站座躺走都可以踮脚，这段话提示很好，加强锻炼，健身养生。

荆五针 · 发表于 2022-11-5 07:45:17

感觉穿高跟鞋也有这踮脚的效果

荆六针 · 发表于 2022-11-5 07:46:02

踮脚方法简单，实用，便于操作。

荆六针 · 发表于 2022-11-5 07:46:53

我认真看完了整篇文章，感觉文章真的是篇好文章，只是感觉有点说的不对，那就是我们站立踮脚时，有腰病的人不能轻撞地面。我就是患有腰椎间盘突出的人，经常喜欢看这种养生的节目和文章。记得有个专家是这样说的，健康人踮脚尖时可以轻撞下地面，这样有助于血流快速回流到心脏，也有助于养护我们的五脏六腑，但是，如果我们的腰椎已经出现了症状，在做站立踮脚尖这个动作时，不能轻撞地面，只能轻轻落下我们的脚后跟，这样更有助于我们的腰椎恢复。

荆二针 · 发表于 2022-11-5 07:47:17

动作不难，可以坚持做。重要的是坚持

荆二针 · 发表于 2022-11-5 07:47:49

谢谢老师分享。踮脚真的是好处多多啊！

荆四针 · 发表于 2022-11-5 07:48:21

养生好方法，简单实用。

荆四针 · 发表于 2022-11-5 07:48:26

这小小动作起到好的效果。为此点赞

荆五针 · 发表于 2022-11-5 07:48:58

感谢分享！我也试试，坚持锻炼

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踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑

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