湿气重别再傻傻的拔罐了，多吃这几种食物，排光湿毒一身轻！

大荆

湿度被称为“疾病的根源”。据统计，有60多种疾病与水分有关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、尿路感染、女性白带及瘙痒等。特别是肥胖也容易引起高血压、高血脂、糖尿病，甚至导致恶性肿瘤。不重视生活的词语会对生命构成威胁。因此，清除体内水分是当务之急。

厨房里有玉米丝、湿魔法一样的东西，但我们通常要扔掉，玉米茶能消除湿气解毒、祛湿、降血。玉米必须含有多种维生素，能去除人体的湿热气体，经常喝能利尿消肿，有减肥作用，为心爱的人一杯。

甘薯

西方人认为，长在地下的工具能健脾和胃，又叫红薯地瓜，富含纤维素、果胶、氨基酸、维生素、“长寿食品”的美誉，能促进胃肠蠕动，增强胃肠功能。每天早上都要喝地瓜粥，既美味又健康，照顾好自己的胃，湿也躲不住。

皂角米不仅可以除湿，可以补充胶原蛋白，滋润皮肤，消除皱纹，有肥胖、糖尿病、便秘人群。

中国稀饭和汤，味道不错，经常吃一点，减肥，降血糖，保湿，滋养皮肤。

很多人说，叶子是瘦身的效果，其实是因为荷叶本身具有Qushi效应，可以达到减肥的效果。荷叶茶是潮湿的，能通过循环系统排出水分，从而达到暑湿、健脾的效果。一般胃不好，便秘人群，喝莲花茶，因为原来的作用，改善除湿，滋补食物的效果非常好。荷叶入药，主要是因为它的芳香和透光的潮湿。它本身的香味有助于食物的转化，荷叶的甜味可以帮助身体去除体内多余的水分。

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，和中药，乌龙茶温暖，具有气血，湿，解热提神的保健作用。特别适合湿热体质的人群饮用，对肠胃不适的人来说是绝佳的选择茶。

山药

山药能改善消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。用生食和解毒的最佳效果，将去皮的白山药和菠萝切成小块，一起饮用，具有胃和肠的功能。

运动除湿

运动不仅能缓解压力，而且能加速身体的水分排出。跑步、散步、游泳等运动有助于促进气血循环，促进体内水的代谢。

大多数身体水分过多的人都是油腻腻的，缺乏锻炼。这些人常常因为四肢无力而感到不愿意运动，但他们越不喜欢运动，体内积累的水分就越多。久而久之，就必然会导致脾胃湿热，引起湿热。


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