来和老中医学拔罐知识，没事在家自己拔，通气血养五脏还能防疾病

大荆

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现在病人的数量远远超过大夫的就诊数量，所以一些好的医院总是人满为患，好的大夫一号难求，只得加高价求黄牛号。俗话说求医不如求己，如果学会一些自我保健的方法，把疾病扼杀在摇篮里，保护自己保护家人，是再好不过的了。

关于养肾护肾，我推荐大家在背部膀胱经拔罐。中医提倡“不治已病治未病，不治已乱治未乱”，经常在背部膀胱经上拔罐，能够起到在未得病之前进行有效预防和治疗的效果。

中医里，肾和膀胱互为表里，算是一家子，作用于膀胱经就能达到保护肾脏的目的，而且背部的膀胱经有人体五脏六腑的腧穴，相当于各个脏腑在背部都有一个连通按钮，刺激到这个按钮就可以保养整个身体。

膀胱经在背部有四条经络，左右各两条，分别距离脊柱1.5寸和3寸，一寸为自己拇指一横指，两寸为食指、中指、无名指三指并拢后的宽度，三寸为四指并拢后的宽度。

挑几个膀胱经上重要的经络给大家介绍一下，首先是大杼穴，在第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，左右各1个。大杼穴是八大会穴中的骨会，骨会大杼，骨病治此。

骨折、骨质疏松、骨骼疼痛的人此处都会比较敏感，此处可以灸，可以按摩，也可以拔罐，女性朋友常灸一灸大杼，就不会得骨质疏松。比如说看看骨折是否康复，按压双侧大杼穴没有压痛点，就说明骨折已经康复了。

风门下一个穴道是肺腧，是肺在背上的开口，如果全身发痒、气喘、有痰，都可以在此处诊治。这个穴道压痛感比较明显的人，要注意管理自己的情绪，不要老是忧郁、生气，否则会进一步伤肺。

第五椎下旁边的穴道是心腧，常失眠或有心脏病的人，第五椎会有压痛。如果压痛感非常强烈，说明心脏被堵了，有瘀血；如果压痛感是那种钝钝的闷痛，说明有虚症，得补一补。第五椎有压痛感，伴有便秘、月经不调、脸上长红斑的人要警惕自己是否患了红斑狼疮。

第七椎下旁开一寸半是膈腧穴，是八大会穴中的血会，可以治疗贫血、瘀血、出血等症。

第九椎下旁开一寸半是肝腧，可以治疗与肝脏相关的疾病，下面还有胆脾胃三焦肾膀胱腧，可以治疗与肝胆、脾胃、肾、膀胱相关的疾病。由于篇幅原因，我就不给大家一一介绍了。

拔罐的时候只要沿着这条线走下去就能调理整个机体。千万不要拿这个简单的办法不当回事，最好的医生就是自己，自己勤于保养身体，调整好心情，自然可以百病不生，活到天年。

由于膀胱经上有各个脏腑的对应点，哪个区域出现异常，就说明哪个区域出了问题，比如说肾腧发黑，说明肾脏虚弱，调理的时候加以重视即可。

拔罐之前先给身体做一个按摩，从肩头一直捏到腰部，反复几次至皮肤微微发红，然后依次经过心腧、肺腧、肝腧、胆腧、膀胱腧。所有脏腑的穴位都在背部占有“一席之地”，在背部拔罐可以调理整个脏腑，吸拔风、寒、暑、湿，让体内的“毒气”排出。

一些人用火罐会容易造成烧伤，还是用真空罐比较安全，力度也方便掌握，建议没有基础的人就用真空罐。现在家用的拔罐设备都是真空的，操作方便，也简单，价格不贵，通常也就几十块钱，可以用好几年，非常划算。

拔罐的过程中，全身要放松，心情要平静，可以闭目养神，拔罐时沿着膀胱经从肩头到腰部即可，从上到下全拔一遍，罐刚上去的时候人会感觉疼一点，过个2～3分钟，身体适应了就好了，可以疏通气血。

拔罐的时间在20～30分钟就可以了，如果拔罐出现水泡说明体内湿气重；出现紫红、发黑说明有瘀血；如果特别鲜红一般说明体内有热。

如果能在颜色异常或长水泡的地方放放血或水，效果更佳。如果不敢也没有关系，拔出水泡或血泡了不要急，可以点刺把里面的东西放出来，然后撒点三七粉，也可以任其自由吸收，不会出现感染的。

拔罐的时间在20～30分钟就可以了，如果拔罐出现水泡说明体内湿气重；出现紫红、发黑说明有瘀血；如果特别鲜红一般说明体内有热。

拔罐的时间最好是在晚上9点，快睡觉的时候，这个时候是三焦经运行的时间，能连通人体上、中、下三焦，拔完罐以后就相当于按摩保养了五脏六腑，而且安眠的功效极佳。很多常常失眠的人反映说拔罐的时候觉得特别舒服，拔完罐睡眠质量会大大提高，有的人在拔罐的时候就睡着了。

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