怎样正确操作中医保健中的刮痧和注意事项

大荆

刮痧疗法具有活血化瘀、改善血液循环，驱邪排毒、促进新陈代谢，益气扶正、调节免疫能力，理筋通络、调整关节结构和功能等作用。尤其对外感性疾病、疼痛性疾病、骨关节退行性疾病和神经、肌肉、血管性疾病等，均有较好的防治效果。

现代社会人们十分重视养生，养生的好处就在于可以预防疾病的发生，可以降低自身患病的几率，而比较常用的养生方式就是针灸、刮痧、针灸等等，刮痧这种养生方式是人们比较常用的一种养生手法，但是很多刚刚接触刮痧的人们不知道该如何操作。
正确的刮痧手法与顺序是什么?痧是体内疾病在体表的特殊表现。刮痧，是在人体体表的特定部位，施以刮的手法，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整机体、恢复生理状态、克服病痛的外治法。
下面针对刮痧疗法的操作和注意事项说明几点：
第一、刮背颈椎：自颈椎刮起，经胸椎第一椎至尾骨，分两段刮完。刮左、右肩膀筋，先左后右。刮膀胱经俞穴，自大杼至腰部，即距督脉左、右各一寸五分处。以膀胱经为中心，由里向外斜刮，从肩膀筋以下至腰部约刮五至七条斜线，间距以肋骨为准。切勿做地毯式全面刮痧。前胸部刮痧：先刮任脉：自天突穴(胸骨体最上端)刮至小腹，由上而下可分三段，第一段为胸骨体，第二段为心窝至肚脐，第三段为肚脐至曲骨，一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚脐处可轻刮。以任脉为中心，上自天突穴起，向左、向右两侧做斜线之刮痧，约三至五条，其中乳房不刮。

第二、四肢的刮痧：上肢与下肢，内侧与外侧各有不同。上肢外侧：由指尖向肘及肩膀方向进行。上肢内侧：由肩向叉与指尖方向刮。下肢外侧及后侧：由大腿向膝，向脚刮。下肢内侧：由内踝尖向膝，向上刮。
第三、在初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。皮肤有溃疡的人不适合刮痧，可能会引起感染；孕妇是特殊体质，也不适合刮痧。刮痧的具体操作请在专业医师指导下进行，切勿自行盲目操作，以免贻误病情。
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