@太原人 一直咳嗽“宝娟嗓”，按摩身上这9个穴位，只需2分钟，轻松搞定新冠咳嗽！

大荆

你是否正在为阳康以后的咳嗽烦恼不已，

殊不知咱们的身体上自带解药，

这就带大家认识一下这些穴位：

一、肺俞穴

肺之背俞穴（别看我在膀胱经上，我可是肺之气输注于背部的地方）

位置：肩胛骨内侧，第3胸椎棘突下旁开2横指。
按摩方法：被按摩者坐位或仰卧位，按摩者双手拇指环形按揉肺俞穴约2分钟，揉至局部发热潮红为度。

二、中府穴

肺之募穴（是肺之气输注于胸部的地方，离肺脏最近，与肺俞穴合用，俞募搭配那绝对是补肺小能手）

位置：胸前壁外上方，第一肋骨下缘的凹陷中。
方法：用拇指或中指轻轻向下按揉或环形按揉中府穴约2分钟，以局部酸胀感向胸部发散为佳。

三、膻中穴

心包之募穴，八会穴之气会（咳嗽为气逆之症，这里是气会主管全身气机，是顶头上司哦）

位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
方法：用拇指自下而上推或者环形按摩膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。

四、天突穴

任脉与阴维脉之交会穴（有没有感觉像是掐住了病邪的咽喉，气道立马就舒服了）

位置：颈部正中线上胸骨上窝中央凹陷处。
方法：用大拇指轻轻地向下、向内按摩天突穴约2分钟，以穴位皮肤潮红为度。

五、列缺穴

肺之络穴，八脉交会穴，通于任脉（是养阴利肺小能手）

位置：两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
方法：用大拇指轻揉，或掐按列缺穴，此时可舌顶上颚，待口中有津液产生为佳。

六、三间穴

大肠经之腧穴（肺与大肠相表里，三间穴与肺经关系很密切，《针灸大成》里就主喉痹、气喘）

定位：手握拳，找到虎口处皮肤褶皱的地方，顺着褶皱往上推找到凹陷处。
方法：用大拇指向下按摩，再环形按揉约2分钟，有酸胀感。

七、鱼际穴

肺经之荥穴（荥主身热，清肺热）

位置：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
方法：用拇指指端按揉1－2分钟，有酸胀感。

八、孔最穴

肺经之郄穴（郄主血症，咳痰见血找孔最穴就对了）

位置：位于手臂内侧，尺泽穴与太渊穴连线上（共12寸），腕横纹上7寸处。咳嗽者在此处多有硬结，按之疼痛。　　
方法：用拇指指端按揉1－2分钟，有酸胀感。

九、丰隆穴

痰多者可多按摩丰隆穴以化痰健脾
丰隆穴——胃经之络穴（通于脾胃两经，是著名的化痰特效穴）

位置：外踝尖上8寸（外踝尖到外膝眼共16寸），胫骨外2横指处。
方法：用拇指指端或按摩棒按揉1－2分钟，有酸胀感。
最后祝大家早日和咳嗽说拜拜，肺经通畅，正气护体！
来源：山西省中医院

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