古代中医认为瘟疫流行不被感染的诀窍，是充实体内正气，增强抵抗能力，让邪气不能触犯，同时必须远离传染源。增强身体抵抗力与罩住口、勤洗手、不到疫情严重地区走“避其毒气”等防疫理论早在《黄帝内经》中就有记载。中医历史悠久，增强人体正气的方法除中药，还有一个被称为“此皆使皮肤腠理开发松利，诚不药之良法也”的外治法宝——痧疗。
刮痧对机体的作用大致分为两类：一是预防保健作用，二是治疗疾病作用。长久以来，本疗法长期为人们所喜用，方便易行，副作用小，疗效亦较明显，具有独到的优势。目前对于因疫情居家的广大老年人群，除了严格按照国家发布的权威防护措施外，也可学习几招痧疗方法，缓解身体不适症状，增强免疫力。如果你没有专用器械，也可以就地取材，拿起家里的餐具小碟、小盘或小勺来做。
操作方法：
新型冠状病毒肺炎，根据目前的情况来看，其主要病脏在肺，涉及脾与肾，严重者还会累及心、肝。固护人体正气，提高机体免疫力,“调理五脏六腑”是关键。因此，老年人可刮背部和四肢来调理脏腑。
刮背部：以背部膀胱经各脏腑穴位和督脉为主，加两侧胁肋部肝经。【简单定位方法：刮背部3条线：从后发际(风府穴)刮至尾骨（尾闾穴），后背正中为督脉，背部正中连线左右旁开1.5寸为膀胱经。】各部位刮30次，频率3~5次/秒。调理五脏六腑，保持神气充足，增强人体防御能力，缓解乏力、发热、咳嗽等症状。
刮四肢：分别刮四肢外侧阳经及内侧相表里的阴经走行部位，各经刮30次左右，外侧阳经刮拭频率为3~5次/秒，内侧阴经1~3次/秒。维护十二经、脉、络、筋运行全身气血，联系脏腑肢节,沟通上下内外的通路滑利顺畅，缓解四肢乏力症状。
痧疗通过调理脏腑功能，平衡人体功能状态，发挥祛湿、排毒、化瘀、通闭作用，增强人体防御疾病的能力。中医内调外治，优势互补，有助于预防新型冠状病毒肺炎。
注意事项：
1、老人在痧疗时，室内要保持空气流通，如天气转凉或天冷时应用本疗法要注意避免感受风寒。
2、不能干刮，工具必须边缘光滑，没有破损。
3、要掌握手法轻重，由上而下顺刮，并时时蘸植物油或水保持润滑，以免刮伤皮肤。
4、刮痧的条数多少，应视具体情况而定，一般每处刮2～4条，每条长约2～3寸即可。
5、痧疗完毕即可喝一杯温水，注意保暖，4小时后再洗浴，痧疗当日不洗冷水澡。
6、饮食不要过饱或吃生的食物，不可滞塞饱满，食物不可太酸，不可吃生的食物，宜于食甘淡之味养神。
齐鲁壹点综合自新华网
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发表于 2024-4-27 07:59:10
