刮痧和拔罐都是属于中医理疗法,这俩种对治疗一些疾病是非常有用的。俗话说”上火刮痧,着凉拔罐”,这句话表明了刮痧对去火气是很有用的,而拔罐是针对祛除身体里的风寒的,不能用来去火气。刮痧是以瓷勺为工具对身体的一些穴位进行刮拭,对排毒去热有很好的作用,如果有口干口臭、烦躁易怒等症状时,刮痧的效果会很显著,那么我们就来了解一下怎样才能用刮痧更好的去火。
刮痧步骤
1、头部保健刮痧
头部一般有百会穴、太阳穴、风池穴以及四聪穴,按照穴位顺序刮痧,可以先刮百会穴以及四聪穴,然后移至风池穴,这个穴位可以多刮几次,最后按太阳穴。头部刮痧可以促进头部的血液循环,使头脑保持清醒,能够更好的思考。
2、颈肩部刮痧
颈部也是易得疾病的位置,如肩周炎、颈部僵硬等,可先由肩井穴开始,然后再到风府穴,最后在大椎穴多刮几次。长期坚持颈肩刮痧的话,可以使这一部位的血液流通顺畅,铲除身体的新陈代谢产物,增强免疫力,强身健体。
3、四肢部保健刮痧
四肢刮痧也是非常有用的,因为四肢的一些关节很有可能患上关节炎,所以要提前预防。顺着四肢的筋脉方向循环。刮拭四肢可以打通经络,促进四肢的血液循环,清除身体里的毒素。
刮痧时还有一些注意事项,刮痧或者拔罐千万不能在有风的地方,挂完痧后要立刻穿好衣服,不能让自己着凉,不然会加重感冒的。刮痧完后要多喝白开水,多休息不要立刻洗澡,防止风寒进入身体,出现头晕脑胀、四肢无力等情况。
其实自己在家也是可以刮痧的,买刮痧用的工具,梳子都可以,每天在自己的头上刮几次,可以促进头部血液畅通,有保健作用,但不要用很大的力度哦,不然会擦破头皮。如果没有刮痧专用的精油的话,用一般的植物油也可以的。
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发表于 2018-5-4 12:03:51
